小米手环3设置睡眠的方法是：
1、在手机上打开小米运动APP。
2、进入后，点击右下角的“我的”。
3、进入“我的”后，找到“小米手环3”菜单项，点击打开。
4、打开“心率检测”设置项。
5、在打开的心率检测窗口中，我们点击心率检测后面的关闭按钮。
6、在弹出的心率检测的选择菜单中选择“辅助睡眠检测”菜单项。
7、最后在弹出的页面中点击“确定”按钮就可以了。
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