绝经后保养的方法如下：
1、激素代替疗法。可适当补充雌孕激素，可服用雌醇和醋酸甲羟孕酮，并适当配服维生素c和e以及钙片，适当补充叶酸。
2、饮食疗法。可多吃含维生素e多的食物，如大豆、红豆、黑豆、扁豆及豆制品、谷类、小麦、黑米，多吃胡萝卜，也要适当吃鱼、虾、海带、牛奶、骨头汤、鸡蛋等。尽量避免吸烟、饮酒、高盐、喝浓咖啡等不良生活饮食习惯。
3、运动疗法。适当进行户外运动，接受适量的阳光照射，这样有利于钙的吸收。
文本框怎么居中对齐（文本框怎么居中对齐word）
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话费怎么充q币（电信话费怎么充q币）
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怎么判断token过期（如何判断token过期）
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三星手机怎么开应用分身（三星手机应用程序分身怎么弄）
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