iPhone手表调时间的方法如下：
1、先调好iPhone的时间，打开iPhone上的【设置】。
2、进入【设置】，【通用】，【日期与时间】，默认开启【自动设置】。
3、在自动设置状态下，只要手机联网，就能自动校准时区与时间。
4、如果关闭【自动设置】，就需要手动调时区、日期与时间了。
5、而Apple Watch的时间，是与iPhone同步的。
6、打开iPhone上的Apple Watch软件。
7、进入【我的手表】，【时钟】，可以设置手表上数字时钟是否为24小时制。
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