冬瓜皮和荷叶泡水喝能减肥吗

冬瓜皮跟冬瓜一样具有利尿消肿，清热解毒的功效。常被丢弃的冬瓜皮其实也是减肥的好食材。那网传的冬瓜皮和荷叶泡水，喝了能减肥吗?

冬瓜皮和荷叶泡水喝能减肥吗

可以减肥。

冬瓜皮和荷叶一起泡水喝要比一些药材安全得多，并且减肥效果得到了更多人的认可。冬瓜皮减肥茶原料来源、制作都很方便，是减肥人群的最佳选择。

为什么冬瓜皮和荷叶泡水喝能减肥

冬瓜皮能清热、利尿和消肿，对治疗小便不利，疮肿。荷叶能清热降火，降压利尿和助排毒。两者一起泡水喝能加强效果，能利大小便，排出毒素，还能降低血脂等功效。

怎么做冬瓜皮荷叶茶

准备好荷叶、冬瓜皮个10克，洗净后一起放入大壶中，用沸水冲泡8分钟左右即可饮用。若条件允许可以把荷叶和冬瓜皮放入锅中水煮，这样效果会更好。

冬瓜皮荷叶茶怎么食用减肥

冬瓜皮荷叶茶一天喝3-4杯，分次喝完；最好空腹饮用，在饭前喝下。对于身体虚寒的人群忌多喝。

冬瓜皮荷叶茶有什么副作用吗

1、该茶有通大小便的作用，多饮可能会引起腹泻，尿频的症状。

2、该茶性凉，不宜多喝，特别是经期女性或脾胃虚寒人群慎饮。