最近在微博上热传一条消息:德国的研究表明,腿粗的女生更加健康。引起了大家的广泛讨论,真的是如此吗?腿粗的女生现在翻身了,不再用羡慕人家的小细腿了?让我们来扒一扒到底是不是这样的。
腿粗的女生并不会更加健康。
这则消息对于研究明显的曲解了,因为发表在德国蒂宾根大学上的论文标题为:人类体重正常代谢不正常的原因,特征和后果。所以实际上,关键在于代谢不健康,而与腿粗不粗,即脂肪的分布,并没有什么关系。
我们常常以为,一个人胖,那么这个人就是不健康的,相反一个人廋,那么这个人就是健康的。而这种思维是错误的。
研究发现,在体重正常的人中,大约有20%的人是代谢不健康的人,相比体重和代谢都正常的人,因心血管事件或者糖尿病死亡风险提高300%。相比之下,代谢健康的胖子们风险仅增高25%。就是说,体重正常,而代谢不健康的人,健康风险比很多胖但代谢正常的人要高得多。
所以,不要以为自己不是胖子就健康了,更要关注自己的代谢健康。
1.颈动脉内膜增厚(动脉粥样硬化),胰岛素分泌不足,胰岛素敏感性异常等。
2.脂肪分布的特征,腿部脂肪分布比较少,占全身脂肪少,腹部皮下脂肪多,占比高,腹部内脏,肝脏脂肪堆积。
脂肪分布与健康有一定关系。
人类常见的体型分布为:均匀分布,男性啤酒肚,女性梨形身材,腹部肥胖的苹果型身材。研究发现,苹果型肥胖,即腹部脂肪堆积容易出现代谢综合症,出现心血管疾病和糖尿病。而梨形肥胖,即脂肪堆积在臀部和大腿部位,患病风险要小很多。所以才会有腿粗的女生更健康的“谣言”。
事实上,腿粗和腿细跟我们的健康都没有必然的关系,更何况,我们身体脂肪的分布主要取决于遗传。
我们需要做的就是养成良好的生活习惯,多运动,减掉脂肪,又美又健康。
大麦茶能减肥吗(空腹喝大麦茶能减肥吗)
1、喝大麦茶有一定的减肥功效。2、大麦茶是炒熟的大麦用沸水冲泡而成的茶饮,大麦茶中含有丰富的维生素、氨基酸和微量元素,还具有丰富的膳食纤维。一方面膳食纤维可以促进胃肠蠕动,减少食物蓄积,防止食物在胃肠中过度停留,减少糖类(0)人阅读时间:2023-03-14抓绒衣怎么洗(始祖鸟抓绒衣怎么洗)
抓绒是利用面料表面绒毛间所“固定”住的空气层实现保暖。也就是说绒毛层越厚“固定”的空气越多,就越保暖。(0)人阅读时间:2023-03-14抓绒衣什么牌子好 抓绒衣什么牌子好?
抓绒是将超细化学纤维制成毛纱,织制成织物,金属丝刷拉绒,表面再经过像割草机那样的机器进行剪绒后制成的。抓绒衣的品牌现在市面上也是挺多的。(0)人阅读时间:2023-03-13抓绒衣是什么 抓绒衣是什么材料
抓绒衣主要由Polyester制成的Fleece(在国内习惯上称它为抓毛绒、抓绒),是主要的冬季户外运动保温面料。(0)人阅读时间:2023-03-13大麦茶能减肥吗(空腹喝大麦茶能减肥吗)
抓绒衣怎么洗(始祖鸟抓绒衣怎么洗)
抓绒衣什么牌子好 抓绒衣什么牌子好?
抓绒衣是什么 抓绒衣是什么材料