1、萝卜是热量低的食物,每100克含有大约16大卡热量。萝卜性凉,含有大量的水分,可以给身体提供丰富的水分,促进人体的新陈代谢,能够生津止渴、增进食欲、下气消食、利尿消肿。
2、萝卜中含有植物纤维,可以促进肠道蠕动,排毒通便,防治便秘。含有的维生素C和微量元素,可以保护心血管健康,防止皮肤老化,美容养颜,提高机体免疫力。
撑杆跳高规则 撑杆跳高规则和厉史
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