1、腹部肥胖主要是缺乏运动所引起，所以腹部肥胖的人需要积极地选择合理的运动，可以选择跳绳、仰卧起坐、慢跑、游泳等运动对于腹部的脂肪有比较好的消耗作用。
2、在运动的同时，还必须要积极地控制每日膳食的总热量，只有运动和饮食控制相结合，才能取得更好的减肥效果。
撑杆跳高规则 撑杆跳高规则和厉史
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