奶茶是大街小巷到处可见的饮品,由于味道香甜受到很多年轻男女的喜爱,可是奶茶并非健康的饮品,其热量极高,多喝容易长胖还会影响健康。下面我们就来了解一下奶茶的相关知识。
会发胖。
奶茶是高糖、高油、高热量,没什么营养价值可言的垃圾食品。奶茶加的奶精,多由椰子油制成,喝多了脂肪容易堆积在肚子上,形成梨子型身材。
奶茶中的奶精含大量饱和脂肪酸,会加速体内制造胆固醇,血脂肪也会急速上升,形成血管硬化,长期大量饮用,容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。
奶茶只是油和糖的结合,因为奶精并非牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,几乎不含钙质,多喝容易长胖,特别是喜欢拿奶茶当水喝的,对健康影响很大。
珍珠奶茶中含有大量香精和色素,虽是按照国家食品添加剂标准添加的,但喝多了同样对健康有害。尤其是对青少年的生长和智力发育影响大。
温馨小贴士:奶茶不要天天喝,一周喝1-2杯解个馋就好。
不同的奶茶由于制作方法不同,含糖分、脂质差异较大,因此,热量值差异很大,下面是几种常见奶茶的热量值。
珍珠奶茶
原料:立顿原味奶茶40.0g,爱之味 妞妞珍珠圆50.0g,饮用水450.0g,白砂糖20.0g;
热量:48大卡/100克;
营养成分:碳水化合物10.59克,脂肪0.48克,蛋白质0.29克;
丝袜奶茶
原料:红茶(茶叶本身)10.0g,蜂蜜25.0g,特鲜炼奶起士25.0g,饮用水200.0g;
热量:90大卡/100克;
营养成分:碳水化合物15.21克,脂肪2.43克,蛋白质2.30克;
香飘飘奶茶
热量:295大卡/100克
营养成分:碳水化合物53.47克,脂肪11.11克,蛋白质1.67克;
红豆芋圆烧仙草
热量:127大卡/100克;
营养成分:碳水化合物19.95克,脂肪1.51克,蛋白质2.85克;
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