轻断食有什么好处（晚上轻断食有什么好处）

1、修复肝胆，7天轻断食不吃其他的食物脂肪，就会启动身体的脂代谢，将原来处在储备状态，已经不发挥作用的脂肪进行软化、分解、燃烧，这样就减轻了五脏六腑的负担，尤其减轻了肝胆的负担，功能就能得到很好的恢复。

2、修复肾脏功能，轻断食7天不吃盐，肾的负担就减轻了，同时供给了足够充分的营养，会提高肾脏的代谢功能。

3、促进心脑功能，因为轻断食7天不吃脂肪，会将血管壁上的脂肪分解燃烧掉，起到了疏通血管的作用，同时7天胃不进食大分子食物，就不需要更多的供血和供氧去消化胃里的食物，这样大脑就可以得到充足的供血，供氧。

4、修复肺脏，血管通畅后，供氧能力就提高了，血液得到了净化，血为气之母，血好了，气就好了，达到了重启的目的。