肚子痛腹胀想拉拉不出来,多半是进食少,或者水分不足,大便干结引起的便秘。少数是器质性病变引起的,比如最常见的痔疮,或者感染性腹泻,比如肠炎,也可能导致里急后重,肚子痛想拉拉不出来,而且严重的痔疮,便后还会有血。本文主要是介绍痔疮,或者普通便秘引起的肚子痛,想拉拉不出来该怎么办。注意!疾病引起的肚子痛想拉拉不出来要及时就医治疗。
经常按摩腹部,可以行气导滞、和肠通便、促进肠胃蠕动,帮助缓解肚子痛想拉拉不出的情况。
第一步:摩腹
病人取仰卧位,两手掌相叠,以肚脐为中心,在中腹、下腹部作顺时针放下摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟。
第二步:穴位按摩
用食指和中指点揉中脘、天枢、气海,每个穴位1分钟;拇指揉按支沟穴,以有酸胀感为宜,约1分钟;或揉中脘、大横、神阙穴各200遍。按揉肾俞、大肠俞、八髎、长强,往返2-3遍;擦热八髎、长强穴。揉按足三里30遍
第三步:擦腰腹
取仰卧位,用手掌根从上到下擦腹直肌,约半分钟;取俯卧位,施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),约1分钟。
粪便干燥也会导致腹痛想拉屎拉不出来,或者拉完后肛门疼痛,甚至出血。经常出现这种情况,要多喝水补充水分。建议大口喝水,因为小口喝水,水分还没有到达大肠就多数被小肠吸收了,大口喝水才能达到软化粪便的目的。
蔬果中纤维素含量丰富,可以促进肠胃蠕动,刺激排便。而且蔬果营养丰富,又容易消化,肚子痛想拉拉不出的人要大量吃新鲜蔬果。
推荐:熟香蕉、苹果、芹菜、海带、火龙果、山药等。
深蹲有点像蹲马桶的姿势,而且需要腹部用力,可以刺激大肠发出大便的信号,对缓解便秘有一定的帮助。可以每天早上空腹的时候,深蹲10分钟刺激排便。
经常练习猫伸展式,可以帮助缓解便秘导致的肚子痛想拉又拉不出来。
Step1:采用基本猫跪立姿势,手臂、大腿与地面呈90度直角,目视前方;
Step2:吸气,抬头仰望,腰背部下塌,臀部向上翘起,上身呈“U”形,做到极限;
Step3:呼气,低头,下巴触锁骨,腰背部向上拱起,小腹内缩,上身成“n”形,同样做到极限。吸气,回到第1步,重复动作5-10次。
检查胎儿psv高是脑瘫吗(胎儿psv高会导致什么问题)
检查胎儿psv高是脑瘫吗,超声检查胎儿大脑中动脉psv偏高,其随怀孕引起变化,如果胎动胎心正常,考虑问题不大,不是还上了脑瘫。所以psv高不一定就是患上了脑(0)人阅读时间:2023-03-14治疗性早泄价格大约要多少
男人如果在性生活中经常几分钟就完事,不仅无法满足妻子日益增多的需求,还会因感觉自己不行而精神上备受打击。为避免夫妻感情和婚姻生活因早泄而导致破裂,所以得了这(0)人阅读时间:2023-03-14女性毛囊炎的症状都有什么特点(女性毛囊炎是什么原因引起的,该怎么治疗)
女性是一个非常非常爱美的群体,但是有很多疾病不但给女性带来了身体上的损害,还会导致女性身体上出现很多不美观的症状。女性毛囊炎就是一种会影响女性健康和美丽的疾(0)人阅读时间:2023-03-14黑痣一般长在什么地方(黑痣长在哪里)
黑痣是我们临床常见的皮肤疾病,人的面部、身体都有长黑痣的可能。黑色素痣它是由一群良性的黑色素细胞,主要会聚集在表皮和真皮的交接部位。黑痣和黑色素痣是不同的概(0)人阅读时间:2023-03-14检查胎儿psv高是脑瘫吗(胎儿psv高会导致什么问题)
治疗性早泄价格大约要多少
女性毛囊炎的症状都有什么特点(女性毛囊炎是什么原因引起的,该怎么治疗)
黑痣一般长在什么地方(黑痣长在哪里)