热感冒可以吃鸡蛋吗（感冒发热不可以吃鸡蛋吗）

鸡蛋富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，但是老一辈常说感冒的时候不要吃鸡蛋，那么热感冒可以吃鸡蛋吗？

热感冒可以吃鸡蛋吗

热感冒患者是否能吃鸡蛋，需要看是否存在发烧的症状。

鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高。

如果热感冒患者存在发烧症状，那么食用鸡蛋就会加剧发烧的症状，不利于病情；如果热感冒患者没有出现发热的症状，那么适当吃鸡蛋没有什么影响的。

热感冒怎么吃鸡蛋好

热感冒患者的饮食宜清淡，因此热感冒没有出现发烧症状的朋友在吃鸡蛋时，最好选择鸡蛋汤、蒸鸡蛋或者白水煮鸡蛋，烤鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋等建议要少吃，以免出现上火，加重热感冒症状。

热感冒吃什么好

热感冒时，可以通过食用具有清热生津、解暑功效的食物，帮助身体恢复。

清热生津食物包括梨汁、柠檬水、西瓜、梗米汤、绿豆汤、三花汤、金银花茶、菊花茶、荷叶茶、绿叶蔬菜等。

热感冒饮食禁忌

1.忌食生冷、油腻食物。如冰激淋、冰镇饮料、大肥肉、扣肉等。

2.忌食辛辣、刺激食物。如烧烤、火锅、生姜、花椒、辣椒等。

3.忌食辛温发汗、滋补食物。如红糖姜汁、牛肉、羊肉、狗肉、黄芪等。

如何预防热感冒

1、科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

2、讲究“吃”的学问。合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

3、搞好劳逸结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

4、养成卫生习惯。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

5、保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

6、严禁滥用药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。