尿酸高与正常值即称为高尿酸血症,那它都有些什么症状?需要做什么处理吗?
血液中尿酸值超过正常时就是高尿酸血症。
男性血尿酸浓度大于417μmol/L,绝经前女性血尿酸浓度大于357μmol/L即为高尿酸血症。
尿酸高即为高尿酸血症,高尿酸血症整个时期也不一定会出现症状,早期基本很少出现什么不良反应,即使存在晚期病变也可能无任何不适,而且尿酸高引起痛风一般是尿酸值长期处于一个高值,经年累月积累下来才可能引起痛风,故引发痛风已经算是尿酸高的后期症状了。
1.尿酸排泄障碍,尿酸通过肾脏随尿排出,当肾脏病变时,影响了尿酸排泄,或者其他疾病、某些药物的也可能抑制肾脏对尿酸排泄,引起尿酸升高。
2.嘌呤代谢紊乱,食物嘌呤吸收过多,当大量摄入高嘌呤食物后,可引起尿酸水平升高,甚至引发痛风。其实最主要还是人体内内源性嘌呤产生增多,而代谢嘌呤的生物酶出现了问题,导致嘌呤在体内堆积,引起尿酸升高。
1.具有先天性生理缺陷和遗传性的特异体质,如次黄嘌呤鸟嘌呤磷酸核糖转移酶的缺乏,磷酸核糖蕉磷酸合成酶活性增高等。此体质的人在儿童及青少年时期就会出现尿酸血症。
2.家族肥胖的体质,这类人家庭成员大多都肥胖,及时控制饮食和增加运动量也难以减低体重,这类体质中年以后,就容易出现高尿酸血症。
3.不喜爱运动的体质,有些人不喜欢运动,尿酸的代谢水平下降,也会导致高尿酸血症。
4.患有某些疾病的人,使血液中的尿酸值持续升高,会导致高尿酸血症和痛风的体质,包括原发性高血压、慢性肾病、高血脂症、嗜酒、糖尿病、过度的剧烈运动等。
5.喜欢经常食用高嘌呤食物的人群,如吃动物内脏、动物骨髓、海鲜、肥肉、火腿、禽类等等,容易通过食物摄入大量嘌呤,导致体内嘌呤过度堆积,引起高尿酸血症。
如果您是上述这些类型的人,应尽早的去医院检验尿酸,早发现、早排除、早预防。
高尿酸血症目前上午根治方法,因此预防最为重要。
1.低嘌呤食物,少吃或不吃动物内脏、动物骨髓、海鲜等食物。
2.不暴饮暴食,不吃煎炸食物。
3.肥胖者应控制体重。
4.蛋白质摄入要适量,防止体内生成尿酸过多。每日摄入量不超过80g。
5.摄入脂肪量宜少,因为脂肪可减少尿酸的正常排泄。
6.保证糖类的摄入,因为糖类有增加尿酸排泄的作用,并可提高机体所需能量。糖分摄取主要通过主食摄取,像糖果、甜食和零食要少吃,避免肥胖。
7.维生素要充足,特别补充维生素B和维生素C。水果和蔬菜含维生素,又为碱性食物,利于尿酸的排泄。建议每日摄入500g新鲜蔬菜及水果。
8.大量饮水可促进尿酸排泄,因此包括果汁、淡茶、白开水和矿泉水等各种水在内,需每日饮用2000毫升以上,以稀释尿酸浓度加速尿酸排泄。
9.酒精可使尿酸升高并抑制排泄,啤酒本身含有嘌呤物质,使尿酸升高。并且饮酒时常会伴有摄入高嘌呤、高蛋白的食物,易引起痛风。
10.限制盐的摄入及辛辣调味品的摄入。这些调味品的摄入均可引起尿酸水平的显著升高。
有氧运动如健身、跳舞、有用、打球等,强度适宜,达到少量出汗即可。同时应避免剧烈运动,因为有氧运动转变为无氧运动,使体内分解代谢旺盛,引起血尿酸增高。
合理安排生活节制,避免过度疲劳、紧张焦虑。保持心情舒畅,注意劳逸结合,十分重要。
饮食治疗3个月后复查血尿酸,如果控制不理想,则需要通过服用一些降尿酸的药物,使尿酸保持正常范围,以防止尿酸盐在组织中沉积,预防急性痛风发作,保护肾功能。具体用药应在医生的指导下进行,勿自行用药治疗。
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