放假期间,容易长时间看电视、打麻将、玩游戏,容易导致用眼过度,造成眼睛疲劳、干涩,最后出现干眼症,那干眼症吃什么食物好呢?
冬季天冷干燥,长时间打电脑,眨眼次数减少,导致泪液分泌降低,加上室内开暖气或空调,泪液会快速蒸发,眼睛更容易干涩。
干眼症的原因多与肝肾不足及肝火上炎有关,若放假长期间看电视、打麻将、玩游戏用眼过度,眼睛容易疲劳、干涩,也就容易出现干眼症了。
枸杞银耳汤
材料:白木耳30 g,枸杞5钱,红枣10颗,桂圆5钱。
作法:将枸杞、红枣、桂圆洗净备用,白木耳泡冷水30分钟,剪去黄色硬耳,并将白木耳剪成小块,放入电锅闷煮跳起后再闷20分钟,接着加入红枣、枸杞及桂圆,外锅加入1杯水,待电锅闷煮跳起后,再闷20分钟后即可食用。
功效:枸杞银耳汤有助于补益肝肾、滋阴养血,可缓解眼睛干涩、疼痛、视力模糊、眼白淡红,以及口干、头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软等症状。
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