怎样预防附件炎（怎样预防附件炎反复）

由于女性特殊的生理结构，女性私处长期都处在潮湿的环境中，如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅，也使得阴部透气不好，这样妇科疾病就随之而来了。

附件炎与久坐的关系

久坐不活动会增加附件炎的发病几率，尤其是白领族长时间久坐不活动，会影响到局部的血液循环，并且也会降低机体的免疫力，久坐不活动会影响到私处透气，从而会导致附件炎的发病，也会诱发更严重的妇科炎症。

白领压力过大

白领精神压力过大容易诱发附件炎，白领族面对的生活压力比较大，平时要控制生活节奏，并且要宣泄不良情绪，需要及时调节精神方面的压力，精神压力过大会降低免疫力，容易诱发各种疾病，同时也会导致女性身体亚健康。

白领族缺少运动

长时间面对电脑并且要一直坐着，这样会影响到盆腔的血液循环，从而会导致慢性附件炎的发病，白领族平时要抽空锻炼，坚持锻炼能够加快血液循环，能够促进人体新陈代谢，可以有效防治附件炎。

注意经期卫生

女性在月经期间要注意个人卫生，要勤换卫生巾，并且要勤换内衣裤，掌握内裤的正确清洁方法，最好放在热水里面烫洗，可以起到杀菌的作用，并且清洗后的内衣裤最好放在太阳下暴晒，能有效预防附件炎的发病。

保证充足的睡眠

白领族工作繁忙应酬多，而且需要经常熬夜，长时间作息时间紊乱，会导致机体免疫力下降，从而会导致妇科炎症的发病，平时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，能增强身体素质，可以提到防治妇科疾病的作用。

多吃些绿叶蔬菜和菌类食物

白领族平时要多吃绿叶蔬菜和菌类食物，能增强身体素质，并且能加快人体新陈代谢，可以有效预防妇科疾病，合理饮食能够预防妇科炎症，并且也有助于疾病的治疗，白领族要少吃过于油腻的食物。