尿酸高可以吃燕麦片吗（尿酸高可以吃燕麦片吗早餐）

尿酸高可以吃燕麦片。

尿酸水平增高，常伴随高血压、高血脂、高血糖以及肥胖等营养代谢紊乱。尿酸水平增高的原因主要有两种，一种是尿酸排泄障碍，二是尿酸生成过多所导致。此外，饮食结构不合理也是导致尿酸升高的原因之一，如经常大量饮酒、喜食动物内脏、海鲜特别带壳的海产品、进食肉类食品过多等均可致尿酸水平升高。慢性肾脏疾病可以引起尿酸排泄障碍，从而导致尿酸水平升高。而燕麦片中每100克燕麦当中所含的嘌呤为20毫克，所以燕麦属于低嘌呤含量的食物，吃燕麦不会导致机体血尿酸水平的升高。并且燕麦中含有膳食纤维、蛋白质和铁、钙等微量元素，可以促进胃肠道的蠕动，吃燕麦对身体的健康很有好处。高尿酸血症的患者应该避免吃含嘌呤高的食物，如动物内脏、海鲜、豆类制品等，要吃嘌呤含量低的食物，如各类的主食、青菜、水果等，要多喝水，每天至少在2000毫升。如果不是在痛风关节炎急性发作期，要多锻炼，促进尿酸的排泄。在饮食上面，特别是年轻患者，如果不注意喝啤酒、吃烧烤、吃火锅等，可以造成体内嘌呤升高的现象，从而造成高尿酸血症。

患者在饮食上需要注意，需要进行健康饮食，要低嘌呤的饮食，同时也不要出现熬夜的现象，患者还需要配合适当的体育运动，此类方法可以降低体内的高尿酸水平。另外患者注意增强自身的抵抗力，加强体育锻炼，增强自身免疫力。同时避免过度疲劳，尽量不喝咖啡，还需要戒烟酒。

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