怎样预防关节炎风湿病（怎么预防关节炎风湿）

在日常生活中需要每天坚持运动，同时也需要身体保暖。最重要的是预防和控制身体的传染病。

一、坚持锻炼：如果不想让身体患上风湿病，最好的预防措施就是每天坚持锻炼。可以选择自己喜欢的运动方式，每天坚持做，比如太极拳、散步等。之所以有效，是因为每天的运动可以有效地提高人的身体素质，然后身体抵御风、寒、湿的能力会大大加强。这样可以大大降低患风湿病的概率。二、做好保暖工作：要预防风湿病的发作，日常生活中保暖是必要的，尤其是老年人。因为基本上每个患风湿病的人在发病或复发前都会接触冷水，出汗。在日常生活中，要注意保护自己的关节不受寒、不受潮，不要长期吃冷饮。三。预防和控制感染：有些人的身体有风湿性疾病，往往是因为身体率先发生了鼻窦炎、慢性胆囊炎等传染病。但这些感染一旦得不到及时控制，在病情逐渐严重后，很容易导致体内的风湿性疾病。这主要是因为被感染的病原体很容易导致人体的免疫反应，进而发作风湿性疾病。所以，想要预防风湿病，在现实生活中预防和控制感染尤为重要。

关节处注意保暖，不要穿湿衣服、鞋子、袜子等。夏季炎热，不要贪凉露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风凉爽，天气转凉，要防止其受到风寒侵袭。冬季寒冷，保暖最重要。主食以及豆类的选择：大麦、荞麦、糯米、粳米、小米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、红小豆、大豆及其制品。骨关节炎患者饮食宜清淡，少吃草酸含量高的食物。注意避免潮湿的环境。

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