随着人们生活水平的提高,饮食及生活习惯的改变,很多疾病也找上门来,心脏病就是一种常见的疾病,下面我们就来看看心脏病平时应注意什么呢?
心脏病患者如果有高血压、糖尿病、高血脂等疾病,是需要长期服药控制的。控制高血压,可以减少心绞痛和心梗的发生;降低胆固醇,可以降低再次发生心梗的几率;积极治疗糖尿病,因为高血糖会导致血管病变,危害心血管健康。所以按时服药治疗,是避免心脏病反复发作的关键。
吸烟是心脏健康最大的敌人。吸烟会引起血管炎症、升高血压,影响血脂,导致血栓。而戒烟会大大降低普通人患心脏病的风险,对心脏病患者来说,也会减小发病几率。
心脏病患者如果无故出现胸痛时,一定要重视。胸痛发生的原因很多,可能是锻炼时心脏供血出现问题;或者是胃部疾病、胰腺炎、胆囊炎等;但也有可能是心肌梗死的症状,所以发现胸痛,就应及时就医诊治。
心脏病患者应保持良好的饮食习惯,避免过饱过饥,避免高脂肪、高盐饮食;多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜;尽量少吃添加剂多的加工食品;主食尽量选择粗粮;选择健康的脂肪来源,如植物油、坚果等。饮食均衡营养,少吃多餐。
心脏病患者进行适当的锻炼,可以有效降低血压、降低胆固醇水平、减重、改善血管功能、释放情绪缓解压力等。心脏病患者在医生指导下选择合适的锻炼方式,如快走、慢跑、太极、健身操等,长期坚持对身体恢复是很有利的。
超重、肥胖,尤其是腰部脂肪堆积,无疑会增加高血压、心脏病的风险,还会缩短寿命,所以心脏病患者如果腰围、体重超标,那么要及时减肥。应注意的是,减肥也应循序渐进,不可急于求成。
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