心脏不好的人应该注意什么（心脏不好的人应该注意什么平时）

心脏不好的人日程生活起居有很多方面都需要注意，只有在平时用心调养好身体，才能够获得高质量的健康生活。那么在生活中心脏不好的人应该注意什么呢？

避免情绪激动

情绪对心脏不好的人影响很大，应当尽量避免情绪激动，特别是当家中发生灾害或者不幸时，更应保持冷静，注意休息，设法保持良好的睡眠以及转移注意力。

避免过度劳累

过度劳累可以使身心受到损害，心肌耗氧量增加，极容易诱发心绞痛。对心脏不好的老年人来说，避免过度劳累，特别是精神疲劳尤其重要。

避免屏气

屏气可因胸腔内压增高而使血压上升；因回心血量减少和心排血量减少，血压随之下降，反射性引起心率加快。对心脏不好的了来说，特别是心衰或者潜在心衰者，这种血压的大幅度波动可加重心肌缺血，诱发心绞痛或心悸梗塞。因此心脏不好者应该避免屏气及与屏气有关的动作，如俯首提重物、用力解大便等。

避免大笑

心脏不好者不宜大笑，大笑可使交感神经兴奋、肾上腺分泌增加、血液循环加速、心率加快、心悸耗氧量增加，从而会加重心肌缺血缺氧，极易诱发心绞痛、心肌梗塞或者心率失常等。

避免深呼吸

对冠心病患者深呼吸不仅不能缓解心绞痛症状，同时还会造成体内含氧量增加，二氧化碳含量降低，从而打破体内氧气与二氧化碳的平航，引发人体生理功能紊乱，如体内酸性物质下降和碱性物质相对增加，严重时可导致碱中毒；此外，深呼吸还能导致冠脉痉挛、支气管痉挛等。因此心脏不好者忌长时间深呼吸。

饮食习惯要求

规律进餐，不可饥一顿、饱一顿，切记暴饮暴食、尽量不饮酒少喝咖啡，戒烟。进食以清淡营养易消化为主，不可进食油腻、辛辣、过咸的食物。

居住环境要求

居住环境要求室内安静、通风良好，室内温度和湿度适宜，以温度20度及60%的湿度为宜。以免室温过高，机体代谢旺盛、心率加快，心肌耗氧量增加会加重心脏负担；温度过低可导致血管收缩，心率加快、血压升高、心肌供血量减少。

随身携带药物

对于严重的心脏病患者，除了坚持服用常用药物外，还应该随身携带保健急救的药物以便应急时使用。