小儿贫血吃什么食物好 小儿贫血应该吃什么

小儿贫血吃含铁丰富、富含维生素C、蛋白质高的食物比较好。

1、含铁丰富的食物：常见的有动物肝脏、动物血、蛋黄等。肝脏作为排毒器官，不宜多吃。蛋黄要循序渐进地增加摄入量，建议不要超过两个。有些铁剂也来自植物，如菠菜、香菇、大豆等。这些植物含铁量很高，但吸收率很低。这些食物不适合和牛奶一起吃，否则会影响铁的吸收。2、富含维生素C的食物：常见的有橘子、苹果、猕猴桃等，多摄入维生素C会促进铁的吸收。3、蛋白质高的食物：常见的有瘦肉、牛奶、豆制品等，有助于加强营养，补充能量，避免小儿贫血进一步加重。

建议平时帮助小儿养成不挑食、不偏食的习惯，有助于病情缓解。

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