一直怀不上怎么办?（久备不孕怎么办）

　　备孕怀孕，看起来很简单，实际上，精子卵子子宫环境都要达标，女方要有健康的卵子，男方要有健康的精子，但是只有这些是远远不够的，女性宫腔环境也是很重要哦，特别是让胚胎着床的子宫内膜，内膜太厚、太薄或者长错了地方，都是有可能影响怀孕的。那么，一直怀不上怎么办呢?

　　1、掌握受孕最佳时间。在一天的时间里，存在受孕成功率的高低。研究发现，无论是精子的数量还是质量在下午稍后的时间段(即17-19时)则达到高峰。恰好也在此时，女性最容易受孕。

　　2、掌握排卵规律。排卵期是受孕的最佳时期，所以，算准排卵期，然后有计划地进行同房，可以提高受孕的几率。

　　3、行房姿势很重要。第一种是女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宮颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性最佳。第二种比较有利的受孕姿势，是从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。

　　4、房事后应尽量不要动。房事后女性可把双腿朝空中举起，或者在臀下方塞一个枕头，使上身处于一个臀高头低的位置。再或者采取侧卧姿势，膝盖尽量向胃部弯曲。这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。

　　如果发现自己一直不能顺利怀孕，首先可以按照上述介绍的方法来尝试一下，看看是否可以受孕，如果还是不能成功的，建议夫妻双方应到正规的专科医院进行全面性的身体检查，查明无法怀孕的原因是什么，并采取合适的方法进行治疗，让身体恢复健康尽快怀孕。

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