头发的颜色主要取决于发根的毛乳头,如果里面黑色素缺乏,长出的头发就是白的。事实上,无论是老年白发还是少年白都可以说是这样发生的,不过青少年白发往往是可逆的,如果加以正确的调理,白发变黑也是可能的。那么少年白怎么调理才能恢复呢?
很多年轻人因为有了少白头而心烦苦恼,然而精神紧张、焦虑不仅对身体健康不利,还可能诱发少白头的加重。因此,有了白发后首先不要让自己形成精神负担,保持心情开朗,精神愉快。
年轻人过早白发应当积极进行就医治疗,如果是先天性者,除了染发之外,目前尚没有更有效的治疗方法。如果为后天性者,应当就医,在积极查找并除去可能引起白发的诱因的情况下,可同时在医生指导下服用维生素A、泛酸钙等,常有一定的治疗作用。
多吃富含B族维生素和铜元素的食物,如豆类、海带、柿子、西红柿、土豆、黄瓜、洋葱、茄子、卷心菜等等。还要注意多吃含铁的丰富的食物,如黑豆、绿豆、蚕豆、黄花菜、动物肝脏等等。这些营养素可以帮助黑色素的生成,为生长黑发创造条件。
治疗少白头可以养成每日按摩2-3次头皮的习惯,这样可以促进血液循环,加强毛发营养,为生长黑头发创造有利的条件。按摩方法为将双手五指张开,用指腹来回揉搓头皮5-10分钟。
材料:经霜桑叶500克,黑芝麻250克,白糖适量。
用法:先将桑叶除去梗茎,研磨成细末;黑芝麻炒熟后研磨。然后将二者加入适量白糖调匀或者制作为大蜜丸。于每日早、晚各服20克,白开水送服。
功效:可以用来治疗少白头,长期坚持服用可使白发转黑,面容红润,并能预防少白头的发生。
材料:全当归500克,黑豆500克。
做法:将黑豆捡去杂质后洗净,放置于铝锅中,加入6-8倍量的清水,煎煮成浓汁,让后将当归浸泡在黑豆汁内吸至尽量为度,然后再将当归放入蒸笼中蒸透后取出晒干。如此反复浸泡、蒸熟几次,直至当归心内黑透,取出晒干即可。研磨成极细粉,加炼蜜制成小蜜丸。
用法:每次服食9克,于清晨空腹时用白开水送下。连续服食可有助于白发变黑。
将黑芝麻洗净后晒干,在锅中炒熟后研磨成细粉备用。每次取12克黑芝麻,加入50克米煮成稀粥。黑芝麻中含有脂肪、热量,及丰富的钙质、磷、铁等微量元素,多食可有乌发作用。
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