女性缺铁性贫血吃什么好 女性缺铁性贫血吃什么最好

女性缺铁性贫血通常可以吃胡萝卜、龙眼肉和鸡蛋等。

1、胡萝卜：含有很多的维生素B和维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对人体补血有很好的效果。2、龙眼肉：含丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等。可以起到补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症等。3、鸡蛋：取鸡蛋两个，将蛋黄打散水煮开，先加盐少许，蛋黄煮熟，每日空腹两次，可以补铁，适用于缺铁性贫血。

建议缺铁性贫血的女性平时避免过度劳累，保证睡眠时间。缺铁性贫血时不要饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。

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