怎样预防类风湿关节炎（怎样预防类风湿关节炎的发作）

类风湿关节炎是全身性自身免疫性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现。此病给患者带来了很大的危害，很多患者久治不愈，甚至经常复发。特别是在季节交替、气温变化较大时，更容易诱发类风湿关节炎的复发。

预防感染

类风湿关节炎好发于中老年人，自身免疫力低下，对环境的适应能力差，易发生各种感染，如病毒性感冒、肺炎等疾病，而感染又是类风湿关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。所以要做好预防工作，避免去人群聚集的地方。

避免诱因

受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤等都是类风湿关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。

注意饮食调节

老年人长期患病，往往有消瘦、贫血及老年合并症。对老年类风湿关节炎者，既要强调饮食的营养，又要重视食品种类的均衡。原则上如无食物过敏，没有饮食禁忌。

适当运动

对于长期风湿关节炎来说，合理的运动是很有效果的，老年人要长期保持锻炼，不但有效预防骨质疏松，还能够防止骨折的发生。

提高免疫力

生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。