小孩冬天如何预防流感 儿童冬季预防流感小知识

随着寒冬的到来，很多地方的流感开始爆发，同时也有很多人感染了流感病毒。那么小孩冬天如何预防流感？一起来看一下。

补充身体所需营养

保证儿童体内所需营养补充充分,多给孩子吃一些富含维生素B、蛋白质、碳素化合物、脂肪等食物,比如动物内脏、牛奶、瘦肉、胡萝卜、绿叶蔬菜等。尽量少让宝宝吃零食,并养成不挑食的习惯。

保证孩子的睡眠时间

不同年龄段的孩子每天需要睡眠时间不同,尽量让孩子保证充足的睡眠,避免晚睡。

注意孩子的个人卫生

个人卫生状况良好是预防感染流感的前提条件。家长要通过言行来养成孩子勤洗手、爱干净的习惯。

避免交叉感染

如果家里有两个或更多的孩子,其中一个得了流感,尽量将他们分床分房睡,饮食也尽量分开,避免交叉感染。

多做运动

孩子的生命活力是非常强大的,他们喜欢运动,所以说家长朋友们应该重视多陪孩子进行适当的户外运动。要多晒太阳,多跑步,多玩耍,这样的话能够让孩子有着更强的免疫力和抵抗力,能够让孩子有着更加强大的抗流感能力。在运动的过程当中,孩子能够有更好的成长空间,能够帮助孩子有更好的身体素质以及更好的发育条件。

注重穿衣合适

在春天的时候昼夜温差是比较大的,而且由于春天的时候温度差异会比较大,所以说,家长朋友们一定要注重给孩子选择合适的衣服。比如说在早上的时候要穿比较厚一些的外套,在中午的时候就可以适当的脱一些衣服,不过要尽可能的避免在剧烈运动之后脱衣服,这样的话可能会造成风寒感冒,就容易感染流感的问题。