患有高血压病该采取什么措施（高血压病的危害及注意事项）

　　现在生活中，很多中老年人都容易患有高血压病，并且高血压病的发病率非常高，往往都是由于不良的饮食习惯导致的，所以治疗高血压病的主要还是针对患者饮食方面的，那么，患有高血压病该采取什么措施?相信这个问题是很多患者都想知道的，下面我们就一起来看一看吧。

　　高血压病患者要坚持科学用药：

　　高血压病患者在选用药物治疗的方法，要坚持科学用药的原则，针对高血压病的特点，患者要坚持长期服药，通过要我治疗使血压长期平稳的控制在正常范围内，同时还要在医生指导下选择比较适合自己的服用药，高血压病患者千万不可以自己盲目服用药物或是不按医嘱服药或自行停用药物。

　　高血压病患者应饮食有节：

　　高血压病患者应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐，饮食要以清淡为主，多食蔬菜水果，食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担，肥胖者应控制食量及热量，减轻体重，另外，高血压病患者还要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看紧张恐怖的电影电视，保持大小便通畅。

　　高血压病患者应劳逸结合：

　　患有高血压病该采取什么措施?如果高血压病患者从事的是高度紧张的工作，要掌握好对自己情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，避免有害的慢性刺激(如噪音)的影响，休息包括精神上、体力上的休息，重体力劳动、剧烈运动是不适宜高血压病患者进行的，另外，高血压病患者还应该禁止负重、长跑、搬运重物，但轻体力劳动是可以的，长期卧床对高血压病的病情并无好处。

　　高血压病患者需调畅情志：

　　高血压病患者保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张，在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经，高血压病患者心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪，高血压病患者一定要忌情绪激动、暴怒，以防止发生脑溢血。

　　患有高血压病该采取什么措施?本篇文章就是为广大患者朋友们带来的相关内容了，有效控制高血压病的方法有很多，但主要的还是需要患者朋友们在生活中多加注意，才能帮助大家有效的控制病情发展。

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