哪些方式可以预防阳痿疾病 怎么预防阳萎

　　哪些方式可以预防阳痿疾病?阳痿疾病是一个男性朋友最难以启齿的问题，关键时候不行会男性颜面全无，尊严扫地。很多男性认为阳痿这个话题很难说出口，只要能够做好预防措施就能够远离早泄的困扰，下面我们就一起来了解一下应该怎样预防阳痿。生活中怎么做才能摆脱此病的困扰呢。

　　消除心理因素的影响

　　消除心理因素。阳痿患者要对性知识有充分的了解，充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和惧怕;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;非常是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　按摩可以预防阳痿

　　(1)经常按压第4腰椎。

　　(2)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　(3)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　预防阳痿要多锻炼

　　体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

　　美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：天天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

　　在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险相对比较低。

　　以上就是“哪些方式可以预防阳痿疾病”的说明，阳痿疾病在我们生活中比较常见，尤其是中老年男性朋友总是认为是自己年龄大的原因，以上文章简绍的内容大家是否关注过呢，通过锻炼也会让男人找回自信哦!

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