治疗踝关节扭伤应该采用什么方法 治疗踝关节扭伤不提倡的方法有

　　踝关节扭伤，就是我们在生活中所说的崴脚，可能很多人都认为踝关节扭伤之后只需要采取一些急救措施就可以了，其实踝关节扭伤给很多患者朋友们都带来了很大的伤害，所以患者朋友们不仅要减轻疼痛感，还应该注重治疗，那么，治疗踝关节扭伤应该采用什么方法?下面我们就一起来了解一下吧。

　　冷敷的方法治疗踝关节扭伤：

　　患者朋友们应尽量在踝关节扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛，有时候踝关节扭伤发生的很突然，患者身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去，冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

　　固定方法治疗踝关节扭伤：

　　踝关节扭伤患者早期敷药后用绷带包扎，保持踝关节扭伤的位置，并暂时限制走路，韧带撕裂伤较严重者，可选用胶布或夹板固定踝关节于0°位，内翻扭伤采用外翻固定，外翻扭伤采用内翻固定，并适当抬高患肢，以利消肿，一般固定3周左右，若韧带完全撕裂者则固定4～6周。

　　食疗方法治疗踝关节扭伤：

　　治疗踝关节扭伤应该采用什么方法?鲤鱼治疗踝关节扭伤，以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。

　　土豆治疗踝关节扭伤，土豆因营养丰富，又被称为"长在土里的苹果"，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。

　　薏米治疗踝关节扭伤，薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。

　　治疗踝关节扭伤应该采用什么方法?以上这篇文章就是为大家带来的相关内容了，信大家已经了解了，踝关节扭伤虽然伤害不大，但是患者们一定要及时对症治疗，希望患者们引起重视，也避免给患者朋友们带来更大的伤害。

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