11个月宝宝睡眠时间是多久 11个月宝宝一般睡眠多久

11个月宝宝睡眠时间通常是12-16小时左右。

11个月大的宝宝大概睡12-16小时，大部分宝宝睡15个小时左右。这是正常现象，不用太担心。这个时候睡觉有利于大脑和神经的发育，也有利于身体的发育。一般情况下，随着宝宝年龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少。宝宝睡觉时保持环境安静，避免大声喧哗惊吓宝宝。同时，还要观察宝宝的睡眠状态。如果出现睡眠不安、哭闹的现象，就认为是异常情况，需要带宝宝去医院检查。

11个月宝宝睡眠的注意事项：首先，年龄越小，需要睡眠的时间越长。新生儿平均每天需要睡18~20个小时。除了喂奶，几乎所有时间都在睡觉:2~3个月时16~18小时；5-9个月睡眠15-16小时；1岁，14-15小时；2-3岁12-13小时；4-5岁11-12小时；7-13岁9-10小时。其次，睡眠是一种生理保护，因为新生儿的视觉和听觉神经还没有发育好，很容易受到外界各种声光刺激而疲劳，所以需要很长时间才能入睡。随着年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣更强，睡眠时间逐渐缩短。因此，在婴儿时期，多睡觉对生长发育的好处有限。但是，人与人之间是有个体差异的，不能强求一致。同龄的孩子，每天的睡眠时间可能会有2~3个小时的差异。最后，如果孩子不仅睡眠少，而且白天情绪低落，不喜欢活动，那么家长就要找原因了。是因为环境嘈杂还是床上用品不合适，另外，有些孩子病后需要从疲劳中恢复，尤其是发烧，睡眠时间可能会比平时长，这是身体的正常调节。充足的睡眠后，孩子的身体会很快恢复。

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