厦门防空洞避暑纳凉注意事项（厦门夏天避暑好去处）

　　防空洞休息纳凉注意事项

　　1. 爱护公共环境设施

　　防空洞作为人防工程，具备社会效益和战备效益。因此，切勿随意出入洞内明确禁止通行区域，禁止破坏洞内的照明、通风、除湿等设备。做到文明活动，避免大声喧哗，保持防空洞内环境整洁和设备完整。

　　2. 严格遵循疫情防控要求

　　进入防空洞，主动配合工作人员测量体温、出示闽政通健康码。佩戴好口罩，做好个人防护。

　　3. 做好保暖工作

　　由于防空洞内多温度低、湿度大。故可根据自身体质，带上长袖衣物和热茶水，在洞内休息感到冰凉时，及时穿上，注意胸口、颈部、足部、肩膀和膝盖处防寒防潮，必要时穿上护膝。不可图一时清凉，掉以轻心。

　　4. 定期呼吸新鲜空气

　　一般情况下，防空洞里的空气流动较不通畅，所以建议每隔1～2小时到洞外活动一会儿，千万不要长时间围坐在一起打牌、聊天。同时，切勿在防空洞里午休或者过夜，以免寒气入侵，受凉感冒，感染疾病。

　　5. 特殊人群减少进入防空洞

　　虽是纳凉好去处，但防空洞为特殊场所，老年人、婴幼儿、肩周炎患者、骨关节病患者、心脑血管病患者、支气管炎患者等人群最好不要进入洞内，否则易导致疾病复发或者加重原有疾病的病情。若需进入，在进入前需征求家人意见，或由家人陪伴，并不要长时间逗留。

　　6. 预防空调病的发生

　　因为洞内外温差较大，防空洞内与室内空调房一样，需避免空调病的发生，在出入防空洞时，应先在洞口适应3～5分钟，避免冷热突然交替。大汗淋漓时最好不要脱光上衣进入防空洞内，应在进防空洞前先擦干身上的汗并加好衣物。

　　7. 若出现不适，应及时转移就医

　　在防空洞内，若出现头晕、胸闷等不适感，须立即向身边人求助，尽快转移至凉爽通风处，情况严重者应立即拨打急救电话，及时就医。