2020上海杨浦新江湾城云上跑参赛须知

　　路跑运动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应确认自身身体健康，适宜参加赛事，有长期参加跑步锻炼的基础。

　　有下列情况者不宜并不建议参加本次比赛：

　　1、从未跑过5公里，并且坚持跑步训练少于三个月；

　　2、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　3、高血压和脑血管疾病患者；

　　4、心肌炎和其他心脏病患者；

　　5、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

　　6、血糖过高或过少的糖尿病患者；

　　7、妊娠；

　　8、其它不适合运动的疾病患者。

　　疫情期间，请各位参赛者在参与活动过程中特别注意以下事项：

　　1、请提前告知家人或者朋友自己的跑步路线和时间，并做好热身准备；

　　2、请各位参赛者尽可能调整跑步方式以配合戴口罩跑步的规定，并尽量选择人少的跑步路线完成跑步；

　　3、赛前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；

　　4、跑步过程中，若身体出现不适或者疲劳感等，请参赛者量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全；

　　5、跑步过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气，请参赛者自行调整比赛计划，以保证人身及财产安全；

　　6、组委会不构成对参赛者人身和财产安全的任何承诺，如在活动过程中出现参赛者人身损害和财产损失，由参赛者个人承担；

　　7、组委会建议各位参与者自行购买个人运动伤害保险。

　　本次比赛解释权归赛事组委会所有。

　　如有问题，请联系微信公众号：游族体育赛事资讯

　　或邮件：yhfeng@yoozoo.com