1、主料:海带丝50克、红椒1个。
2、辅料:油适量、盐2克、大蒜1瓣、酱油10克、醋7克、糖5克、芝麻油5克、花椒油3克、辣椒油10克、香葱2根、熟白芝麻5克。
3、先将海带丝用清水泡发。
4、海带丝泡发好后用清水多次清洗干净,再用开水煮5到8分钟左右捞出。
5、红椒切丝,大蒜切末、香葱切粒。
6、煮好的海带捞出后控干水分,再将蒜末和葱花放在上面。
7、锅中倒入少许油,中火烧热后放入红椒丝快速煸炒片刻。
8、炒好后连油带菜一起倒在蒜末和葱花上,使其炝出香味。
9、放入调味料:盐、酱油、醋、糖、芝麻油、花椒油、辣椒油和熟白芝麻,拌匀即可。
红豆怎样吃才能减肥(红豆怎样吃才能减肥效果好)
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