营养米糊食谱大全（营养米糊食谱大全与功效）

1、白米糊，用料：大火亮50克，适量水。做法： 大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处；选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。

2 、黑芝麻糊，用料：黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。制作：清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，并放入豆浆机桶内；放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机；25分钟豆浆机自动做好米糊，并提示音响，加入调料即可食用。

3 、营养花生米糊，原料：大米60克，花生30克，姜片5片，做法：将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间；直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，20几分钟自动做好花生米糊。

4、红薯滋补瘦身米糊，用料：红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片，制法：将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间；直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。