献血者基本健康要求：

　　1、国家提倡献血年龄：

　　18周岁至55周岁（至少献过3次血，且近12个月内献血至少1次，年龄可延长至60周岁）。

　　2、身体健康状况标准：

　　①体重：男子体重≥50kg，女子体重≥45kg。

　　②血压：90mmHg≤收缩压＜140mmHg，60mmHg≤舒张压＜90mmHg，脉压差：≥30mmHg。

　　③脉搏：60-100次/分，高耐力运动员≥50次/分。

　　④体温：正常。

　　3、献血间隔期：

　　已献过全血：6个月以后可再次献全血、3个月以后可献单采血小板；已献过单采血小板：2周后可再次献单采血小板，4周后可献全血。

　　献血前注意事项：

　　1、献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动。

　　2、献血当天要携带本人身份证或其它有效身份证件。

　　3、不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条、不饮酒等。

　　4、可了解一些献血常识，消除紧张心理。

　　5、献血前一周不要服药。

　　献血后注意事项：

　　1、献血后，在扎针部位加压止血10-15分钟，同时休息观察至少15分钟；针眼处保持干燥、清洁，24小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物。

　　2、1-2天内不做剧烈运动。

　　3、多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等。

　　4、如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，必要时寻求医务人员指导。

　　平遥县红十字会

　　2022.02.21