1、以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡，所以我们可以知道跳绳的耗能更高。
2、跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
夏天牛仔裤怎么搭上衣 夏天牛仔裤搭配什么外套
1、牛仔裤搭配一字肩上衣想要着装清凉，裹得严严实实当然是不行的，不妨以一款甜美又撩人的一字领上衣与牛仔长裤相搭，将休闲与妩媚完美并于一体，时髦得不行。（1）交叉一字肩上衣极具法式复古迷情的一款一字领露肩上衣，加入了宽肩带(0)人阅读时间：2023-11-25
防晒霜的正确使用顺序（bb霜和防晒霜的正确使用顺序）
1、防晒应在皮肤清洁护理之后使用。使用之前必须清洁皮肤，避免毛孔出现堵塞现象。 2、清洁面部之后，先用保湿水进行皮肤保养，这样会让皮肤形成锁水状态。然后使用精华素或者乳液，这样皮肤就会形成一个很好的保护膜，防止防晒霜对(0)人阅读时间：2023-11-25
粉扑怎么用（粉扑怎么用才正确）
1、先把底妆均匀的涂抹在脸上，特别是下颚，容易产生阴影的区域，用粉扑按压，直接推开粉底。2、着力点可以在食指上，把粉扑想外侧推开，把粉扑一折为二，按压在鼻翼、嘴角容易脱妆的地方，沾取少量粉底液，进行着重按压，用余粉按压眼(0)人阅读时间：2023-11-24
眼睛哭肿了怎么快速消肿（眼睛哭肿了怎么快速消肿小妙招）
1、熟鸡蛋消肿法熟鸡蛋可以消肿是大家都知道的常识，可以把煮熟的鸡蛋放凉以后给它剥皮，再用剥了皮的鸡蛋在肿胀的眼部来回地进行滚动，这个动作一方面可以促进水分的流动，另一方面可以缓解肿胀眼部的疼痛感，虽然简单但是却可以起到很(0)人阅读时间：2023-11-24夏天牛仔裤怎么搭上衣 夏天牛仔裤搭配什么外套
1、牛仔裤搭配一字肩上衣想要着装清凉，裹得严严实实当然是不行的，不妨以一款甜美又撩人的一字领上衣与牛仔长裤相搭，将休闲与妩媚完美并于一体，时髦得不行。（1）交叉一字肩上衣极具法式复古迷情的一款一字领露肩上衣，加入了宽肩带..2023-11-25防晒霜的正确使用顺序（bb霜和防晒霜的正确使用顺序）
1、防晒应在皮肤清洁护理之后使用。使用之前必须清洁皮肤，避免毛孔出现堵塞现象。 2、清洁面部之后，先用保湿水进行皮肤保养，这样会让皮肤形成锁水状态。然后使用精华素或者乳液，这样皮肤就会形成一个很好的保护膜，防止防晒霜对..2023-11-25粉扑怎么用（粉扑怎么用才正确）
1、先把底妆均匀的涂抹在脸上，特别是下颚，容易产生阴影的区域，用粉扑按压，直接推开粉底。2、着力点可以在食指上，把粉扑想外侧推开，把粉扑一折为二，按压在鼻翼、嘴角容易脱妆的地方，沾取少量粉底液，进行着重按压，用余粉按压眼..2023-11-24眼睛哭肿了怎么快速消肿（眼睛哭肿了怎么快速消肿小妙招）
1、熟鸡蛋消肿法熟鸡蛋可以消肿是大家都知道的常识，可以把煮熟的鸡蛋放凉以后给它剥皮，再用剥了皮的鸡蛋在肿胀的眼部来回地进行滚动，这个动作一方面可以促进水分的流动，另一方面可以缓解肿胀眼部的疼痛感，虽然简单但是却可以起到很..2023-11-24
