祛皱有什么方法（祛皱有什么方法和方法）

1、要保持自己平和的心态，不以物喜，不以己悲，保持自己顺其自然的态度，平和的心态有利于自己的祛皱。

2、要勿急勿躁，急躁不利于自己的祛皱，因为一着急就会长皱纹，所以一定要勿急勿躁。

3、每天要按时作息，保持自己的良好睡眠，良好的睡眠非常的有利于祛皱，不长皱纹。

4、每天要补充充足的水果和维生素，蔬菜和水果富含多种维生素，维生素有有利于祛皱。

5、每天的一日三餐最好保持素餐，素餐有理由自己的身材和祛皱，所以吃素有利于自己的祛皱。

6、每天要积极的锻炼身体，锻炼身体，有利于新陈代新，将有毒物质排除体外，有利于祛皱。