现在当下这个社会,情感问题越来越被大家重视,情感问题包含了方方面面,没有处理好这些情感上面的问题,势必也会影响到我们的生活,今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题,案例为:最近四年对亲近的人容易情绪激动,这是怎么回事?
问题:最近疫情一直在家里,跟父母触碰頻率愈来愈高,察觉自己的人格某层面有什么问题,对越亲密接触的人越非常容易情绪激动,我想操纵,也无法控制情绪,常常有去世了即使了这类念头,普通高中一直到现在都是有这类状况,普通高中还有一个女友,原本交往挺好,可是亲密无间之后我又进入了一个爱生气方式,外人来看我性子挺好,可是我还在亲密接触的人眼前一直较为狂躁,我也不知道如何操纵,我该如何调整情绪?
回答:题主您好专业的心态医生
实际上,大家绝大多数人全是那样的,对外开放人、路人会更客套,而对亲人、亲密无间的人会更非常容易情绪激动。
怎么回事?
有两个缘故:
第一:由于亲密接触的人更非常容易使我们觉得安全性,在亲密接触的人眼前,大家会更非常容易暴露真实的自己。而在路人眼前,大家会更自身抑制,主要表现得更客套,更文质彬彬,会把不太好的这些面掩藏起來。
第二:大家对亲密接触的人,希望高些。针对路人,或是酒肉朋友,大家不容易有一切的希望,因此她们对大家有一点点的真诚,大家便会心存感恩,她们的故意,大家也不会尤其放在心里;可是针对亲密接触的人,大家会理所应当的感觉,她们应当懂自身,了解自身,应当考虑大家的希望,应当为大家的心态承担。
假如她们不可以合乎大家的希望,大家就很容易生气,会更狂躁。
因此,没事儿的,这不是你人格特质有什么问题,这仅仅大家绝大多数人都很有可能会出现的情况,不必愧疚。
那如何更改呢?
即然意识到这个问题,就可以有目的的开展调节,掌握均衡。
例如,在别人眼前,大家不用太过压抑感和憋屈自身的体会,不用有意的维持好脾气的品牌形象。那样,就更不容易把从外部产生的工作压力,而送到亲密接触的人的身上。
在亲密接触的人眼前,我们要了解到,即便是大家最亲密无间的人,也并不可以真实掌握大家的心里,如果我们必须另一方如何做,能够 立即表现出来,而不是在另一方没搞好的情况下,而恼怒,闹脾气。内心的念头和体会,能够 多和亲密接触的人沟通交流和沟通交流,这能够 是一种宣泄的方法,还可以提高相互的婚姻关系。而不是用闹脾气的方法表述,你闹脾气,实际上另一方也并不了解你真正的念头和体会是啥。
绝不能放弃自身,也提议去看看看心态医生,寻找技术专业的协助。
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