我看了恐怖的东西晚上睡觉睡不着怎么办

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:我看了恐怖的东西晚上睡觉睡不着怎么办?

问题：我看了恐怖的东西晚上睡觉睡不着怎么办?

回答：晚上睡觉睡不着这一很一切正常，由于你看过恐怖的东西，会在你脑海中里留有很深的印像，因此在你闭上眼睛以后，你的逻辑思维中都是可怕的內容。心情不好的时候怎么办?这类情况下你应该迁移一下自身的专注力，例如看一些较为幽默的文章，或是视頻。或是听一些缓解情绪的歌曲，千万别听这些猛烈的或是是兴奋的歌曲，那样的话会使你的逻辑思维更为活跃性，反倒危害到你的睡眠质量。心情不好的时候怎么办?人的记忆能力就这样的，针对一些特殊的物品会还记得十分清晰，自然，他也会伴随着時间的变化会渐渐地的消消散。晚上睡觉睡不着因此必须用一些外部的要素对你的记忆力开展一些影响。