现在当下这个社会,情感问题越来越被大家重视,情感问题包含了方方面面,没有处理好这些情感上面的问题,势必也会影响到我们的生活,今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题,案例为:怕什么来什么,怎样摆脱??
问题: 我由于一些事儿,怕什么来什么,此后便内心非常警醒,非常担心产生这事,
結果反过来,我越担心,事儿就越来越更比较严重,更经常,
由于那件事儿是先校园内产生的,因此我自那时候起校园内都很担忧慎重,
反过来返回家中,由于一切都很率真随和,
终究是自己人,因此没担忧那么多,就非常少产生一件事了,
我该怎样做,摆脱这类怕什么来什么心态状态??
早已有七年了,确实求拯救,由于这件事情我错过许多
回答: 使我们先来做下实验,实验的內容是”你不能想淡粉色的小象“,快,跟我说,你第一个想起的是啥。
实际上这一实验是个在社会心态学上挺經典的实验。
有的情况下,大家应对自身不要想的物品或是事儿的情况下,第一个反映是忘了他,那样就能忘了。但是大家从来没有想过应对他。应对是以便更强的忘却,仅有不在意了才可以相忘江湖。
下一次再碰到这个问题的情况下,你何不想一想”淡粉色的小象“
难题就是我一想起一件事就会有人体反映,更别说拼了命想想。。总而言之谢谢你了,。你觉得我该看心态医生還是自身调整???可我认为自身调整太难了
不清楚,你是不是经历相近一讲话就脸发红的历经,授课的情况下教师以前教过一个方式 ,如何摆脱登台讲话脸发红?那便是,应对自身脸发红这件事情,不可以靠周边人提醒,全要依靠自己,等自身感觉脸早已红的非常强大的情况下再讲话。
你觉得的状况有相近特殊自然环境害怕的觉得,由于那样沟通交流不太可能了解是啥事儿,也不知道是不是比较严重到必须去做“系统脱敏”,因此你能参照我不久摆脱脸发红的方法。重要便是依靠自己、逼迫自身应对自身想摆脱的事情。在这里全过程中他人不可以提示和干涉,一次全过程进行后,能够。
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