找不着发泄的方法（心情不好找不到发泄的方式）

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:找不着发泄的方法

问题：　心情郁闷的情况下找不到发泄的方法，想宣泄一下。而我试了好多种多样方式 ，都宣泄不出来。

回答：　　以前一直是锻炼身体来宣泄，慢跑，骑单车能够给你呼出身体的有机废气，吸进新鲜的空气，全身上下血夜水流量加速，情绪也会起转变的。

合适自身的适合身心健康的宣泄方式 对一个人十分关键。针对男孩子而言，健身运动、手机游戏、饮酒、倾吐全是常见的宣泄方式 ;针对女孩而言倾吐、撰写、买东西、健身运动是常见的宣泄方式 。可是还有一个很重要的方式 ，很多人由于长时间无需都忘了它关键的作用。那便是抽泣。抽泣，暴揍海绵垫，能够最立即的宣泄，另外代谢出人体的毒。我认为它是非常好的方式 ~呵呵呵。请试着，找寻合适自身的，给油。

为何心情郁闷必须宣泄呢?实际上要是无论它，迅速便会没事了。假如你很在乎他，一直想宣泄，一直尝试宣泄，他就一直缠着你，如同和他人发牢骚越诉越苦，啥也不用说过一阵就忘记了。

发泄的方法之前我认为歌唱或是大声喊喊能宣泄可是如今跟你一样找不着宣泄方法

有些事实际上算不得什么事的，就由于你在乎了，你在意了，也就变成一件事，你在乎的越大，那成的事就越大，

他人来教我一种方式 ，便是找一张空白页的纸，用签字笔在哪上边乱涂乱画