见不得别人好嫉妒心恨意太强怎么办（如何抑制嫉妒心见不得别人好）

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:见不得别人好，嫉妒心恨意太强怎么办

问题：本人男，95年，单身。当看到身边周围的朋友，只要是别人过的好一点，自己就特别有嫉妒心态，恨!别人事业有成或者出去游玩或者结婚，或者有些女的变的更漂亮，健身、旅游、分享开心的事等等一切……只要别人变好，我恨不得他们立刻从这个世界上消失!而自己每天下班后唯一的事情就是打游戏，每当打开朋友圈就心生恨意!妄想有一天三体人直接把地球毁灭!那样我才开心!这种恨意心态我实在不知道怎样控制?这种想法已经持续很久了，来吐槽一下!

回答：题主你好(づ ●─● )づ感觉你好像对新知识的学习从一开始的渴望，到自我较劲，演变到最后变成了自责。恐惧症治疗也许是本可以利用暑假多学点知识，结果好像没学到什么的懊恼。其实我很好奇你看的是什么心态学著作，讲的是哪个知识点，回想起当年在学的时候也是有很多不懂的地方，比如认知心态学中的各个脑区和各种神经回路。我们有些知识的确要等到我们有一定经历后才能理解才记得牢固，比如像发展心态学中胚胎到幼儿的各个心智发展过程，没有学过心态学的妈妈可能比我们这些学过心态学的学生都要熟悉。

而有的知识，的确论述得非常深涩难懂，这一类我反而觉得比较好解决，因为现在的条件很方便，这本书看不懂，看看另一本书同样的知识点是怎么解释的，不同的翻译，不同的作者，不用死磕一本书，或者，上网看找找相关的视频解析，我之前有段时间很迷洪兰，一位台湾的脑神经科学的教授，看了她的ted和各种访谈之后，我再去看认知心态学的书，感觉好懂了很多。(当年要是有位这么好的老师就好了)现在资源很多，可以发散角度去找找，也许看到下一本书就懂了呢。看不懂书的时候就往后翻吧，看完一整本有了一个基本的框架后再来看这部分，也可能会好理解很多，如果是这种办法的话，思维导图也许可以帮到你哈!(づ ●─● )づ加油