最近我很烦躁该怎么办如何正确解决 最近比较烦躁怎么解决

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1、转移注意力

可以挑几部自己喜欢的电影，来转移自己的注意力。或者听几遍自己喜欢的音乐。

2、做自己想做的事情

当你特别烦躁的时候，可以去做任何自己想做的事情，比如去酒吧 去k歌 去疯狂的工作。让自己融入到其他的事情当中，渐渐的就会忘记烦恼。

3、发泄

不高兴了可以尝试尝试发泄，买个沙袋，烦了就打沙袋，打到累趴下为止。也可以找朋友倾诉一下，把不高兴的事情都告诉别人，自己就会轻松很多!

4、睡觉

睡觉是“万能”的，相信你一觉醒来，心情会好很多!

5、旅游

当你遇到比较重大而且以上方法解决不了的，可以考虑暂时离开那个让你烦恼的地方，去旅游 放松一下心情!