处理有毒关系并找到情感自由

我们将放下那些毒害我们精神的人，为自己提供巨大的帮助。” 〜未知

我和我丈夫都有在世的祖父母。我的女儿在我丈夫身边见过祖父母，但她还没有见过我。有人认为我不带她去见祖母是残酷的，因为我与曾祖父母有着良好的关系。

有人问为什么自从我唯一的孩子出生以来的两年中我没有与她联系。我可以给出长时间的回应，并尝试解释为什么我放弃了与祖母的关系。但是大多数人不理解，我选择以更有生产力的方式度过自己的时间。

相反，我的回答简明扼要：她很毒。

而已。她是一个有毒的人，我已经让她一点点地被我吃掉了，因为她分享了我的一部分基因。

关于如何使自己远离有害的人和人际关系，有很多建议，但这从来没有听起来那么容易。我对终止与祖母的关系有很多不同的感觉。她一直是我一生的一部分，尽管大部分都是消极的一部分。

事实是，消除生活中任何地方的毒性都是一个过程。与某人建立联系有一定程度的哀悼。这个人几乎已经死了，除非您必须抵抗复活她的渴望，因为这种选择仍然存在。

当我第一次开始该过程时，我感到矛盾。突然，所有的坏处似乎都不再那么糟了。我开始回忆美好时光。

我记得我和堂兄弟一起在祖母的土地上探索。我记得我从她完整的迪士尼动画电影库中挑选了自己。我记得在她满是玉米秸秆的巨大花园里玩捉迷藏的游戏。

但是后来我意识到了。这些记忆都没有直接涉及我的祖母。和她有关的记忆仍然在我的口中留下一种酸味。

我记得其他人因为我不喜欢她的意大利面而把我强迫在餐桌旁坐了几个小时的时候。我还记得我为她画照片的时间，她告诉我这很丑。我不能忘记她在我的家人度假时让我们的家猫死了，因为她不想养活她。

如果您正在努力从生活中除掉有毒的人，请问问自己以下问题：

这个人给我的生活带来了什么积极的影响?

这个人让我感觉如何?

这种关系互惠互利吗?

我是否害怕与此人的互动?

如果您对这些问题的回答大多是否定的，或者您意识到自己正在试图说服自己“还不错”，那么该是退后一段关系的时候了。

在许多情况下，消除毒性并不需要终止关系。您可能只需要抽出时间并设定适当的界限，然后再允许此人回到您的生活中。

但是，就像我祖母的情况一样，该人可能如此毒气，并且怨恨可能蔓延得如此深，以至于有必要完全终止与该人的接触。您可以选择立即执行所有操作，也可以使其逐渐淡出。无论哪种方式，您都必须为了感情(有时是身体)健康切断关系。

当我想象女儿的经历与我的经历相似时，我决定将祖母从生活中剔除。我忍不住看到我的宝贝儿像祖母对待我和她的其余孙子一样对待。我意识到自己有能力阻止这种情况的发生。

我决定，情绪虐待和有毒行为的循环将随着我而终结。我的祖母将没有机会伤害我的孩子，就像她伤害了我，母亲以及她一生中的许多其他人一样。

的确，我们会受到伤害。我们的孩子会受到伤害。但是，这种伤害不应该来自我们应该信任并声称要照顾我们的人们。

当我意识到这一点时，过程不再那么痛苦了。将祖母留在我生活中可能产生的负面后果要比她可能带来的任何积极后果都要严重。

与其选择基于生物学联系或公认义务的人，不如选择将自己的幸福放在首位，并使自己摆脱毒性。

选择让自己充满爱，支持和安全，并拥抱自己的情感自由。