即使我们做遗憾的事情（这件事让我很遗憾）

你是不完美的，为挣扎而束缚，但是你值得爱和归属。” 〜布雷内·布朗

您是否有自己想改变的地方?也许您的部分性格让您感到有些尴尬?

我做。

如果我开始列出它们，我可能不知道该在哪里停下来。

我可以成为抱怨者和抱怨者。更糟的是，我有时会成为烈士，为自己感到难过。其他时候我过于冲动，而且脾气很不稳定。

但问题是，我们不是我们的行为。通常，我们知道什么时候我们不能尽力而为，如果您像我一样，您就会对自己格格不入。

过去，当我这些不那么崇高的人抬起头来时，我感到畏缩和as愧。似乎证明我在自我发现的道路上根本没有走很远。

例如，我经常写关于正念生活的文章。

然而，在过去的一年中，我疏远了一位编辑，并在开除一封相当粗鲁的电子邮件之前没有思考就失去了写作机会。

当我对一个朋友的生活不敏感时，我就伤害了她。

我提倡吃健康的有机食品，但是在过去的一个月中，我两次买了一袋Fritos并将其吞食。

我要为谁写正念和健康生活?

哦，是的，我发誓太多。

如果我沉迷于自己，我会开始思考为什么为什么还要努力做到最好?无论如何，什么都没有解决。我将永远是同样的对不起失败者。但是这种想法使我们无处可去。当我们感到难过时，我们的小自我常常浮出水面。

当我们陷入这些绝望的地方时，很难爬出来。

但是我们必须。我们需要认识到绝望何时开始将其黏糊糊的胳膊缠绕在我们的脖子上，并威胁要把我们拉入那个沮丧的黑暗坑中。

我们需要开发工具并学会在危机时期调用它们。我们可能需要看医生并服药。没什么可羞耻的。

我们可以改变我们的行为方式。这是不容易的。这需要很多工作，但可以完成。

当我们改变行为时，会发生一些事情。我们也开始改变内部。

你是谁?我们都有他们。

你会评判别人吗?

您是否觉得您可以告诉每个人有关宗教，政治或生活的一两件事?

您会因别人做事或说您不懂事而取笑人吗?

我们的判断通常是因为我们自己的生活不足。我们所有人都会不时这样做，因此您无需为此做判断。但是您可以利用这种意识来改变您的想法和行为。关键是要从自我同情的地方朝着改变的方向努力，而不是羞耻地激励自己。我们该怎么做?

练习验收。

如果我可以选择一个能够帮助我与愚昧的自我共处的单词，那将是可以接受的。

这是一个简单的概念，但很难实践。但是接受比对我的帮助远胜过爱或宽恕。

事实是，我生活中有些人难以宽恕或热爱，但我能够通过接受他们所做的事情来为我的生活带来积极的变化。

我真的不能原谅我的祖父，他曾在小时候嘲笑我。我当然不喜欢他。

我不确定我是否原谅我甜美，害怕和机灵的母亲，因为我没有看到自己当时正在经历的深沉而剧烈的痛苦，并且对此没有采取任何措施，但我将永远爱着她。

接受使我走上了爱与宽恕的道路，但如果没有先接受生活的现实，我就无法到达那里：不完美，痛苦以及充实和充满欢乐。两种现实都是正确的。

接受最终会回到接受自己，就像我们拥有所有美丽的缺陷一样。一旦我们真正接受自己是谁，我们就为改变开辟了道路。

原谅你自己。

与原谅自己相比，我们通常更容易原谅他人，但是在接受之后，原谅自己可能是下一个最重要的步骤。

原谅自己的缺陷。

原谅自己不那么高尚的行为。

原谅自己没有成为您认为自己的爱人，朋友或家人希望您成为的人。

如果您还没有过上自己认为应该过的生活，请原谅自己。

我们每个人的生活都不容易。

我们都遭受了创伤和损失。我们每个人的性格特征都不如恒星。

但是，如果我们从接受开始并转向宽恕，我们将不可避免地实现最终目标：爱。

当我们真正爱自己时，我们会发现我们愚昧无知的自我越来越占主导地位。他们仍然会不时出现。那只是事物的本质，但是有了爱，我们可以拒绝放纵它们。

爱将笑声带回我们的生活，并帮助我们将愚昧无知的自我变成一个完美的缺陷，充满欢乐和爱。