减轻耻辱和污名（污秽和耻辱的意思）

单身不再不再是一种选择，而是一种选择。您可以选择拒绝让自己的生活由您的人际关系来定义，而要快乐地过着每一天，让自己的《永远的奋斗》自我锻炼。” 〜曼迪·黑尔

在我们的社会中，单身仍然受到严重的污名化。单身通常被认为是不合常理的事情。成为一对夫妇(甚至是功能失调的夫妇!)的一部分比单身更容易接受。离婚比单身更容易接受。

不幸的是，我们的社会使我们相信单身是错误的，您的目标应该是找到一个与之建立关系的人。然后，只有这样，您才能完整，快乐并在社交上更容易被接受。

许多单身人士对单身感到羞耻。他们觉得这是他们的错。他们觉得自己有些问题。他们感到失败。

这种社会压力使单身人士将自己投资于错误的人际关系，只是感到被接受。

现实是，单身意味着与自己建立关系。这是您一生中将经历的最亲密的关系。与自己建立关系应该是最自然的事情，但通常被认为不舒服。我们发现与他人在一起比与自己在一起更容易。那有多疯狂?

我还想补充一点，想要陪伴是正常而健康的。我们想与他人建立联系。我们是社会动物。我们注定要与他人在一起。我们不要否认它。

当与自己相处的不适感加剧了您与人建立关系的渴望时，问题就开始了。另一个人的绝望会让您摆脱单身，只会在您的爱情生活中创造更多戏剧性。

这就是为什么在开始寻找爱情之前打破思想限制并成为幸福的单身男人如此重要。

自从我记得以来，我一直在努力单身。我为自己的地位而苦苦挣扎，因为我相信这种围绕单身的集体条件。

我相信与伴侣建立关系在社会上更容易接受。我相信，如果我到三十多岁时还没有找到生活伴侣，那我一定有问题。因为我是单身，所以我被打碎了，少了一个人，而且还不完整。

在我一生的大部分时间里，我都非常想改变自己的人际关系，摆脱所有这些想法和信仰。

我为此感到ham愧。我觉得自己一辈子都没有做到，因为我找不到伴侣。

我不喜欢一个人呆着。我不喜欢一个人呆着。我不喜欢花太多时间在手上。

我过去常常确保每个周末都有计划，而且我在自己的公司中没有花太多时间，因为这让我感到不舒服。

我有很多朋友。我总是确保我有很多事情要做。我总是确保我的日记里满是垃圾，所以我不必面对自己。

我成为强迫性约会者。十年来，我唯一的目标是找到自己一生的挚爱，因为我非常渴望自己不孤单。

我以为自己会从单身中逃脱，但是我知道我所做的一切都是在逃避自己。如您所知，如果生活中有一件保证的事情，那就是您将自己花费全部的事实!没有出路。跑不了的。你不能逃避自己。

在某个时候，我需要意识到这一点，并了解真相。而我做到了。

一个夏天的早晨，我约会了太多次后醒来，决定足够了。

我无法忍受落入错误的人，经常被骗，无法找到真爱的情感痛苦。

我已经约会了。我有足够的时间逃避自己。我拥有足够的追逐爱情的能力，因此我可以改变自己的恋爱状态，并为自己吸引了一个男人而感到自豪!

这是一个勇敢的时刻。我一生中第一次有勇气面对自己。我很勇敢地说：“停止。” 我停止了诸如约会，过度活跃的社交生活，完整的日记本，没有静止的生活之类的干扰。

那就是我开始寻找真相的时候。

那是我开始质疑所有对我不利的谎言和信念的时刻。

我发现我的事实是没有关系我就足够了。

我不需要建立关系就可以证明我的价值对世界的价值。我完整而完整，没有男人。由我自己决定如何选择单身生活以及对自己的幸福程度。

我从集体条件中解放了自己，摆脱了自己的信念，认为自己有什么毛病，并且我需要保持一段感情才能幸福。

以下是一些思想上的转变，可以帮助您找到有关单身的真相：

1.停止识别您的恋人状态。

你不是你的关系。您的人际关系状态并未将您定义为一个人。您的单一身份并不意味着一个真实的事实：您还没有找到合适的人。永远记住，无论您是单身还是已婚，您都是同一个人。这在你的生活中是永恒的。您的人际关系状态将在您的一生中发生变化，但内在价值不应该改变。

2.知道你的价值。

您的价值不来自外部。您的价值不在于您的关系，伴侣或结婚戒指。

长期以来，我自己的大部分价值都与我的恋情联系在一起。这就是我单身的原因。由于某种原因，我相信如果我有了男朋友，我会成为一个更好，更有成就的人。我的价值取决于它。因此，只要我没有男朋友，我对自己就毫无用处。

但是您的真正价值来自内心。您的真实价值是内在的。你天生就值得和足够好。没有任何外部可以增加您的真正价值，没有任何外部可以带走您的价值。你是值得的，只是你的样子。

3.你没有错。

您单身的唯一原因是您尚未遇到合适的人。故事的结局。这不是因为您没有足够的吸引力，不够受过良好的教育，人们没有找到您感兴趣的东西，您需要减肥，需要找新工作或其他可以使自己蒙羞的事情。

不要制造负面故事，让您感到痛苦。接受真相，到此为止。你单身的唯一原因是生活中没有合适的人，而不是因为你有什么问题。

4.这不是你的错。

别怪自己。停止殴打自己。单身不是你的错。如果您遇到合适的人，那么您现在将处于恋爱关系中，对吗?那么，为什么对自己无法控制的事情感到羞耻呢?单身并不意味着你是对还是错。就是这样。只需接受尚未到来的时光，然后尽情享受生活吧。充分发挥它!

5.超越集体条件。

集体条件错了，但它又强大又根深蒂固。这就是为什么很难超越并相信相反的原因。无论您的人际关系状况如何，您都必须超越自己并珍惜自己。

作为一个社会，我们已经建立了这种巨大的集体信念，即单身是困难的，必须是痛苦的，这是基于我们最大的恐惧-对孤独的恐惧。但是关系也可能很困难。在恋爱关系中完全有可能感到痛苦。

一旦与孤独成为朋友，您将看到体验的真相。单身可以像你做的那样很棒。您负责如何单身使用您的时间。

6.停止美化关系。

恋爱不如单身。单身或结婚并没有好坏之分。他们俩都面临着不同的挑战，教训和收益。他们以不同的方式挑战我们。一切都是为了迎接当前的挑战并享受收益。如果您在单身时了解到这一点，则可以在以后的恋爱关系中应用相同的哲学，尤其是在遇到挑战时。

7.忠于自己。

忠于自己就是尊重自己。这是关于尊重您的价值观和标准的。这是根据您真正想要的东西做出选择，而不是屈服于他人的期望。保持单身并追求自己真正应该得到的爱，比花更少的时间和错误的人相处并在此过程中迷失自己更好。

忠于自己会帮助您感到更加独立，自信和快乐。但这也意味着有时您会感到不舒服和脆弱。一直都不容易。但是更糟糕的是会做一些不利于自己的事情，背叛自己的价值观。

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单身是我一生中最具变革性的时期。如果您更有目的地单身生活，它也可以给您的生活带来改变。

单身可能很有趣。单身可能是探索性的。单身可能会很开心。

这取决于您自己做出的决定以及选择相信的内容。

如果您想开始改变单身的感觉，请开始探索自己讲述的故事。

我们的故事非常有影响力。当您定期重复一个故事时，它就成为您的真理，并且您开始相信它。

检查单身对您意味着什么以及您赋予单身身份的含义。

您的故事可能是单身意味着您的生活是空虚的，关系中的人正在获得更多的乐趣，或者只有拥有伴侣才能感到快乐。

确定故事后，问问自己如何与您所相信的相反。例如，单身如何才能充满生活和欢乐?我单身时如何获得乐趣或创造更多乐趣?我现在该如何做才能更快乐?

让您的答案引导您采取更积极的行动，并尽自己最大的能力开始自己的生活。

尽量利用这段时间，并定期走出舒适区。开始新的爱好并学习新事物。培养您与自己最重要的关系!利用您带来的各种机会来成长。让每一天都是您人生中最美好的一天。当您以这种有目的的方式单身生活时，您甚至没有时间注意到自己是单身!