我如何在痛苦中找到礼物并释放怨恨

“改变是不可避免的，增长是有意的。” 〜格林达云

当您在怨恨中生活时，流逝了多少时间?您是否曾经质疑过您的痛苦是否使您无法实现自己的真实命运?是在责怪其他人破坏您的生活和未来吗?

直到现在，我才可以承认我浪费了数年时间指责其他所有人。对我来说，说这是他们的错比接受我自己的决定负责要容易。对我来说，达到完美就是对我成功的验证。如果无法实现，那显然是别人的错。

直到一天，我花时间第二次观看托尼·罗宾斯的纪录片电影《上师》。当您再次观看某物或阅读两次书时，您会感到很惊奇，您从中得到了一些不同的东西。

有一个年轻的女孩正在为自己从吸毒成瘾的父亲那里得到的缺乏爱而挣扎。在承认自己最渴望父亲的爱之后，托尼·罗宾斯(Tony Robbins)带领她进入了一个突破性的视野。

他告诉她，如果您要为所有出错的事情都怪他，比如不当爸爸的女孩，那么别忘了也因为让您成为一个坚强的女人而怪他。他提醒她，允许她责备他不在身边，但不要忘记责备他教她如何在这么小的年龄里应付。

突然，我感到自己内心发生了变化。我与内心深处的愤怒联系在一起，以某种方式不再感到如此沉重。发生了什么事?出乎意料的是，我意识到我不满的痛苦实际上是一种礼物。

我的内心承受了很多情感上的重压，其中有些仍然存在。我的沉重根植于童年时期对伤害和困惑的记忆。在十一岁的幸福岁月中，我以为生活非常安全和稳定时，地毯就从我的内心撕下了。

不忠和不忠已经潜入我们的家中，使一切都颠倒了。当我母亲四处乱扔，尖叫和哭泣时，我所知道的一切都消失了。她是如此激动，我禁不住为她感到难过。当她把我父亲的所有东西都装进黑色垃圾袋时，她的愤怒被悲伤所笼罩。

她一个接一个地走到门外，就像我心中的一小块一样，她只是在装袋然后扔出去。她把它们放在我们的前草坪上，而我站在那儿悲伤。

她没有看到角落里的小女孩跟她一起哭。有人忘记了那些被这些巨大的情感折磨的小灵魂。一分钟内没有人停止混乱，以至于我也感到心碎。我对圣诞节传统和在杂货店的星期六的记忆再也没有回来。

一切都变了，我讨厌这种新生活。

从那时起，周围的每个人似乎总是感到悲伤。我回想起祖母在卧室哭泣数周时听到祖母试图安慰她的情况。父亲不时来探望我们时，我仍然可以看到他脸上的耻辱。

在那些年里，我感到的原始脆弱性和纯粹的无助可能是最痛苦的部分。被抛弃并留下所有这些强烈的情感来应对的感觉是如此苛刻。试图无方向地弄清楚事物的压力使我始终感到内在的不快乐。

然后，播下了不可否认的痛苦的种子。我将花费数年的时间来培育这种种子，就像那是我一生的目标。

长大后，我似乎对这种变化还可以，但是混乱的日子对我来说无止境。我的新常态不正常，当我接受我的父母永远不会再聚在一起的想法时，混乱的结局结束了。

我母亲被遗弃，试图把所有东西都抱在一起，多年来一直在努力挣扎。为了孩子们的缘故和她所剩无几的力量，我不知疲倦地注视着她的工作，以保持美好生活的记忆。

尽管她致力于孩子，但不可避免的事情发生了：她的孩子们长大了。我们创建了自己的童年记忆版本，受伤的种子开始绽放。

痛苦，怨恨和恐惧如何像野火一样在我们内部蔓延，真是可惜。它显示在我们与之共处的朋友，我们选择的合作伙伴以及破坏我们的弱点中。

当事情破裂时，很难想清楚，更不用说走成功之路了。用手指指责并向附近的任何人发出责备容易得多。但是经过多年的沉重感，我很累。我准备放开这个行李。

那天晚上，我回想起托尼·罗宾斯(Tony Robbins)对那个女孩说的话：“如果你要怪人，那就怪他们。”

这就是我由不满变成感激的方式：

如果我小时候没有得到的东西使我变得坚强，那么我必须对我现在拥有的生活技能表示感谢。

这些年来我获得的机智是无法估量的。我不是出于傲慢，而是出于骄傲。我曾经很讨厌长大后的缺乏，但是现在我非常感激，因为它培养了我的韧性。对更多东西的渴望在我内部培养了巨大的决心。

如果我责怪父母度过了艰难的童年，那么我也必须感谢他们教会了我如何成为一个伟大的母亲。

对被爱，被关注和对自己的重要性的不满足的渴望使我具备了在最基本的层面上与儿子建立联系的技能。我知道与他建立和维持这种关系的价值，因为那是我长大后想要与父母保持密切联系的全部。

如果我为一生的困惑感到难过，那么我必须承认我现在生活中的美丽清澈。

流下的眼泪没有白费。相反，他们冲走了我旅行的独特道路。我可以看到我写作的天赋。可怕的困惑催生了我天生的能力，能够与他人的痛苦联系在一起，并表达他们的感受。

如果我让悲伤的痛苦加剧，那么我一定不能忘记欣赏我一生的美好。

我知道悲伤的感觉，但这使我体验了全新的幸福。我在一些简单的事情(如一杯咖啡)中找到了快乐。当我和丈夫一起无所事事时，我会感到幸福。最重要的是，我可以在生活中充满真正的满足感。

如果我在我一生中认为所有错误的事情上都对每个人都感到过失，那么我将永远感激所有这些人。

我认为有针对性的痛苦注定是我生活的一部分。我无法原谅的人，在我内心制造仇恨的人，我现在更爱。因为他们，我现在过着更加充实的生活。

你看，这都是生活计划的一部分。我们所鄙视的人，我们所怀有的愤怒以及我们所遭受的苦难实际上是我们成长和发展所需要的工具。转型的目标是在我们的生活中获得更高的意识。

当目标是通过这些里程碑时，保持僵持状态没有任何成就。问题不在于另一个人。这是您永远保护的固定观点。不要长时间体验真正的快乐。时间流逝。

将您的苦难转变为甜蜜，您的目标就会向您展示。深入挖掘，不是要在别人身上找错，而是要在你的灵魂中找到恩赐;痛苦中的礼物和痛苦中的美丽就在其中。