如何爱说谎作弊的心 如何改掉爱说谎的毛病

布雷特的名字随即将收到的电子邮件飘到我的屏幕上。

“马上打给你，”我挂了一个朋友。

上次我与布雷特谈话时，奥巴马一家住在白宫。上次我想到他了吗?去年，当梅拉妮娅(Melania)在总统圣诞节装饰上进行了第三次裂缝时，我未能鼓起足够的精神去从车库里取回我们预先点燃的树。

布雷特的消息是通过我网站上的联系表输入的。他邀请我见面喝咖啡。如果我拒绝，请给予充分尊重。

四年前，是我与Brett取得了联系。在2015年12月上旬一个沉闷的早晨，我打电话给他的办公室，报告我们的配偶有外遇。

接待员把我搁置了。我屏住呼吸，排练：我不知道你是否记得我。我的丈夫肖恩曾经和丽贝卡一起工作-

轻按一下，然后Brett的声音响起“ Jess”。他把我名字的那个音节当成是早产，刚出生。“我很抱歉肖恩。”

我倒在沙发上。五周后，我仍然感到惊讶，受到慰问。“谢谢，布雷特。” 我说。“对于我要告诉你的事，我感到抱歉。”

肖恩(Sean)于2015年11月4日在休斯敦机场心脏病发作。那天早上，我醒了一个全职妈妈，他的超级成就丈夫即将成为一家中型公司的首席执行官。午餐时间，我是一个失业的寡妇，是一个伤心欲绝的九岁孩子的唯一父母。

我与肖恩(Sean)的爱情故事始于1995年。他是我的最大支持者，最亲密的红颜知己，并且是一辈子内心笑话的合著者。当肖恩去世时，我失去了世界上最好的朋友。两个星期后，当一个我以为已经知道的好朋友，让我溜走了肖恩和丽贝卡的婚外情……我又失去了他。

我知道自己一团糟，并且抵制了将我的痛苦弹跳到布雷特身上的冲动。但是当我结识了萨姆·哈里斯(Sam Harris)之后，我终于决定打电话给他： “撒谎，我们否认其他人对现实世界的看法。我们的不诚实不仅会影响他们做出的选择，而且常常会决定他们可以做出的选择……每一次谎言都是对我们所说谎者的自主权的直接攻击。” 答对了。

几年前，新近迷恋的恋人肖恩(Sean)和丽贝卡(Rebekah)在布雷特沃特(Redwater Grille)与布雷特和我共进晚餐。我那天晚上认识了布雷特，(因为她没有参加肖恩的葬礼)那天晚上是我最后一次见到丽贝卡。我们在皮革棚子里坐在一起。她咬了一口沙拉，然后将法式修剪的指尖放在嘴唇前，“我想我弄破了自己的香椿。” 她的脸颊泛红。她看上去像一个动漫人物一样胆小，睁大眼睛。

“莱姆，看，”我说，然后她放下手。她的两个前牙上的白色瓷贴面被切碎，露出黑色的半月形和崎yellow的泛黄的山脊。“还算不错，”我说着拍了拍她的手臂，当时她向着洗手间的方向踩了过去。“你几乎没注意到。”

萨姆·哈里斯(Sam Harris)那天不会给我留下深刻的印象。

我告诉布雷特这件事是为了向他展示我希望得到我的尊重。那并不意味着他欢迎我的电话。他从不接受我提供电话记录或精品酒店收据的提议。我不知道布雷特的世界接下来会发生什么。也许他原谅了他的妻子。

不是我。与布雷特交谈几周后，我报仇了。不公开羞辱。不，“你撞了我丈夫-准备死了。” 我欠了丽贝卡一些医疗细节，我感到自己应得的满足是把它们包裹在不愉快的地方，并在极为不便的时间运送它们。

2015年圣诞节前夕：我放下儿子和堂兄一起睡觉，在河边walk狗，然后在家里舒适的毯子下安上了扶手椅。在黄昏的傍晚，我掏出手机，开了发短信。

我感觉自己像一个老板，呆了八秒钟，然后意识到她可以多么轻易地挫败我：阻止来电者通过蛋酒。该死的。

我将邮件重新发送到Rebekah的Skype帐户，指示她让我知道她收到了这些邮件。没有反应。

我起步，凝视着窗外。灯光在我邻居的房子里闪烁。烟从壁炉里冒出来。我给丽贝卡打电话了。称为家庭的座机。没有。我看着挂在车库门旁边的车钥匙。如果丽贝卡(Rebekah)在午夜之前没有认出我，那我就会撞倒他们那血腥的烟囱。

在我们每个人都应该吃圣诞老人的饼干并上床睡觉的那段时间里，我发现肖恩曾经是丽贝卡的老板。我登录了Sean的个人电子邮件帐户，并用以下主题行将邮件写到Rebekah的工作帐户中：“需要立即采取行动：可能的人力资源问题。” 即时回复。她回击说要为我骚扰提起诉讼。

我删除了她的空威胁。oom子

四年后，我很好奇布雷特的生活如何发展。我很想知道我的报仇计划如何落到了丽贝卡的尽头，我只想问布雷特，到底发生了什么?

对我来说，尖叫：“你怎么能?” 朝我们空荡荡的床的肖恩(Sean)一侧看，这真是令人不满意。我唯一得到的答案就是我与南希·德鲁(Nancy Drew)的技能一起拼凑的答案。布雷特的电子邮件邀请中说：“自肖恩(Sean)去世以来，发生了很多事情(以及他一生中发生的事件使我们有些纠结。)”他是对的，我们相互纠缠。我等不及要和他说话。

布雷特迟到了。他发短信：他儿子学校的紧急电话。我点了一杯拿铁咖啡，然后拿起最后一张免费桌子-高两座，距离其他顾客数英寸。

布雷特到达时，我站起来，走到门口接他。布雷特(Brett)身材高大，肩膀宽大，运动能力强。自从我们上次见面以来，我们俩都已经八岁了，但是他五十多岁的时候还很年轻，而且是一个有魅力的人。我们拥抱并打招呼。我在拥挤的咖啡馆对面，指出缺乏隐私，然后说：“您想离开这里吗?”

他给我一个古怪的表情。我突然大笑起来，明白了我的意思。我们最终来到一家安静的餐厅的日光浴室。这是午后的平静，我们几乎自己拥有这个地方。我们的桌子就在炽热的露台加热器下。我把冬季大衣塞进摊位的角落，安顿下来。我点了一个汉堡和一杯冰茶。他得到了酸果蔓汽水。

布雷特告诉我，当我在2015年给他打电话时，他和丽贝卡的离婚率达到了90%。他不是一个完美的丈夫。她很高兴把所有的责任都归咎于他。他说他和我的对话在隧道尽头是一盏灯。这是一个漫长的过程，但是他们的离婚很快就会完成。

布雷特提到他正在写书。同样在这里。由于所有这些压力，他患有许多身体上的疼痛和健康问题。我也是。他一直在学习正念练习以order愈。我敌人的敌人是我的新朋友。服务器检查我们是否要补充饮料。我们的确是。

很多年前，我认识一个健身狂热者，他遵循零糖饮食，但他每个月的一个星期六都要去看电影，偷偷溜进一包Goodie Rings和一包Twizzlers，擦掉饼干和红色看节目时的甘草精。

当布雷特(Brett)开始谈论丽贝卡(Rebekah)时，我就像那个看着致命吸引力的家伙。

“她在卧室里有这些纠结……” (om nom nom)

“她和所有老板都睡得很香……” (nom nom nom)

“我们的儿子怀疑她欺骗了我。他面对着她，她从他身上撕下一条条状的深条，她把他切到了核心。”

(大口吃)

我对丽贝卡的猛烈抨击以“我的圣诞节愿望?让您的孩子知道他们的母亲真正是一个毫无价值，自私，破坏生命的co夫。” 一团罪恶感在我的肚子里张开。我喝了一口冰茶。

我告诉布雷特我最近完成了为期三天的创伤释放研讨会。“在那堂课里，丽贝卡有个死刑犯。我几乎看不到她。她长得很像她，但还年轻十岁。

“十年?可能是她。您应该看到她在整容手术上的花费。”

我扬眉。

“好吧，她有点必须-很多人看到她裸体。” (Nom nom nom)

是时候该接我们的孩子了，我们互相感谢。我给外套加了拉链。布雷特说：“我希望这对你和我都有益。”

更好 我很喜欢幸灾乐祸。

一周的一个早晨，我冒险去丽贝卡(Rebekah)附近，去看我的物理治疗师。当我到达医院附近的停车灯时，我总是屏住呼吸，担心她在附近的车里，开着我十四岁的微型货车嘲笑我。今天过后，我再也不会担心再次撞到丽贝卡了。

那天晚上，我的肚子很痛。我与Brett对话中的片段冒了出来。

他告诉我，丽贝卡的家人从匈牙利移民。在过去的两年中，我尽了最大的努力来学习如何治愈创伤。我的一位老师是GaborMaté博士，他出生在布达佩斯。纳粹入侵时，他只有两个月大。他的祖父母在奥斯威辛集中营被杀，父亲被送往劳教所。他和他的母亲饿了。他谈到了这些经历对他自己生活的长远影响，以及对他的人际关系和他的孩子的涟漪影响。

Maté博士的故事勾勒出了Rebekah父母的真实情况。

布雷特说，丽贝卡的父亲是个有问题的人。我也是。色彩丰富的细节会自动填充到我想象中的丽贝卡早期生活中。

我特别受到创伤研究的领域之一是表观遗传学。我们的身体含有促使基因表达或保持休眠状态的分子。这就是为什么有些具有癌症遗传标记的人会患上这种疾病，而有些人则不会。

创伤经历可以刺激基因表达，除此之外，创伤经历可以编码到我们的遗传物质中，以帮助我们的后代识别威胁。

当儿童遭受创伤时，他们停止为连接编码，而开始为保护编码。这可能会影响他们与他人建立联系的方式。我不知道这是不是真的适合丽贝卡，但是当我攻击她时，我感到了痛苦。

布伦内·布朗(BrenéBrown)的TEDx演讲“脆弱的力量”的第一个e-bazilion视图主要是我。听布朗的话，我可以看到生活中的人们分为两个阵营：一方面是那些相信他们值得爱和归属的人，另一方面是：折磨，麻烦，痛苦的人。与他们有关系的屁股人就像开着坑坑洼洼的路。使那些人孤独，不安全和脱节的侵蚀力量：耻辱。

当我殴打丽贝卡的身价时，我正试图粉碎她的拳头。我希望她的孩子们把她看作一个胆小鬼，因为那是我想说的最伤心的事情。我希望她能丢脸。

我想象一下布雷特告诉我的场景：他们的十几岁的儿子就这件事与利百加对峙。我可以看到她大吼大叫，脸红，手指指向他的胸部。她那双忧郁的大眼睛narrow起眼睛。

我想象这个男孩缩回去。他的神经系统充斥着化学物质，这将帮助他建立神经通路，避免将来发生这种危险。他正在编码保护。他正在学习怀疑自己。

我的愿望实现了。这个男孩看见他的母亲戴着the夫最丑陋的脸：恶霸。我希望有个伤害孩子的东西。如果我吃了一袋古迪戒指和一袋提兹乐，我可以从我的系统中清除这种感觉，但是我不得不躺在这里，痛苦地意识到痛苦正在传递给下一代。

第二天，我感到酸痛和筋疲力尽。布雷特接着写了一条短信，感谢我的见面。我感谢他。他告诉丽贝卡，我们见面共进午餐，她不高兴。他补充说：“看来她对自己对你和我所做的事情感到re悔。” 那应该让我生气，但事实并非如此。我再次阅读了布雷特的文章，试图引起一些愤慨。没有。

布雷特(Brett)为我构架的方式，期望丽贝卡(Rebekah)的所作所为看起来像是一个诱饵的钢颚陷阱。我不会感到愤怒，因为我可以看到危险，也没有被抓住。

令我惊讶的是，我已经能够与肖恩达成和解，尽管公认的赔率很高，部分原因是因为我放弃了他道歉的要求。我当然希望肖恩感到抱歉，但是鉴于您所知道的情况，我无法听到他说这些话。我也希望丽贝卡也对不起，她还活着。如果她选择的话，她可以做出赔偿，但是如果布雷特和我需要的话，我们将给予她保留的权力。

布雷特和我不应该被出卖。我们不应该被骗。但是，外遇中最伤人的谎言是没人为之道歉的浪漫的弥天大谎：两个人被压倒性的化学物质所感动，整个世界都消失了。。。

如果您的伴侣与他人潜行时摔倒了，请举起手。嘿，您会看一下吗。我们都还在这里。

事件的化学性质是复杂的链反应。债券被打破。新的债券形成了。产生了高反应性，不稳定的同位素。当丽贝卡(Rebekah)与我的丈夫接洽时，她也与我建立了联系-不是作为不幸的副产品，而是不可避免的。直到今天，她都试图忽略这一事实。我开始不知道她是我生命中的力量，但在我不知道是什么导致变化的很早之前，她的影响是可以感知的。

丽贝卡的本能是将我从她的世界中抹去。这与我试图扼杀她的生命力并没有太大不同。与想要放逐你的人找到共同点并不容易。

那天午餐时，布雷特给了我一个改变方程式的作品：当丽贝卡接到肖恩去世的电话时，他在他们卧室的楼上。他听到厨房传来一声声音，直到他开始哭泣为止，他一直不知道这是瑞贝卡的声音。我知道他的意思。我的身体因为失去同一个男人而发出同样的折磨。

这种痛苦不仅是共同点。这是原始的，炼金术。我们看不到彼此，但丽贝卡和我在一起却在那个痛苦的地方。

对我而言足够了。我想停止为苦难做贡献。我的幸福并不取决于任何人的re悔。这取决于我决定不增加痛苦。

这不是圣诞节前夕，但现在在宇宙的某个地方，有一颗流星，一连串的光穿过黑暗。以丽贝卡的真名，我希望那颗星星：

愿您的孩子知道您是值得，慷慨，有创造力和勇敢的。

当我向丽贝卡发送那可恶的消息时，我以为自己正在夺回权力。我以为自己是一枚快速而精准的弹道导弹。现在，我看到一个孤单的冷酷绝望的女人，像疯子一样挥舞着弹弓。

我现在更坚强。

这个新愿望?上面有蘑菇云。冲击波从震中起伏。这个愿望正在渗入地下水。

愿您知道自己是值得，慷慨，有创造力和勇敢的。

愿我们大家。