亲爱的疏远大人,
我想让您记住的是,它从来都不是真正关于您的,尽管当时可能感觉像它,现在可能也是如此。
当你的父母一遍又一遍地告诉你你不够好,你永远都做不到,他们只是把自己对自己的感觉投射到你身上,因为内心深处,他们觉得自己不够好,不会相信他们等于什么。
也许这些感觉是从父母那里传下来的,或者也许您的父母对他们的生活感到遗憾,但他们并没有将其转嫁给您。不重要的是,对您说的话,对您所做的事绝不是您的错。这不是关于你的。
你总是足够好;你总是会觉得很有价值。那可能威胁了他们。没有人天生是不可爱或不值得爱的。
多年以来,我了解到人们的言语,行为和信念与我关系不大,而更多地是关于自己。
当人们与他人互动时,他们会投射出自己的想法,信念以及对他人的感受。实际上,我们所有人都这样做,即使您和我也这样做。但是,让我们与众不同的是,我们可以反思自己的行为和言语如何影响他人。我们可以从自己的角度看待世界,也可以理解他人如何看待世界。
如果您在像我这样的环境中长大,就会被错误地认为,别人如何看待事物以及别人如何看待您比您如何看待自己更为重要。可能会教您将自己的想法和感受放在一边,而要让父母的想法和感受参与其中。
在某些情况下,您可能会误以为他们的想法和感受是您自己的。您可能一遍又一遍地听到他们的声音,并且可能发现自己在说他们的话。
随着时间的流逝,如果您完全像我一样,您就会开始对父母告诉您的内容感到不和谐,并且开始与自己的想法,想法和感受联系在一起。
在某些情况下,您可能对自己的想法感到怀疑,并且您可能试图压制它们。在其他情况下,您可能会发现自己陷入思想与另一方的范式之间的摇摆不定中。但是无论哪种方式,您都可以找到自己的真相,即使这使您感到痛苦,也可以找到自己的声音。
当您找到自己的声音时,您就会发现自己,并开始说出自己的真相。当您开始说出自己的真相时,一遍又一遍地告诉您:“但是他们是您的父母,他们爱您,您无法将他们淘汰,您不能让他们离开。他们正在变老,他们需要你。”
在你心里你知道真相,但是因为你被教会听和相信别人的声音,所以你质疑自己,并一遍又一遍地调和。每次尝试解决破裂的关系时,您的心都会疼痛,直到您知道自己再也无法忍受了。您必须听自己的声音,否则您会休息。
您可能会感到内,现在您可能会感到内。如果您因无法与父母联系而感到内,请允许我问几个问题:
与父母进行任何形式的互动后,您感觉如何?不要自欺欺人。
您的父母尊重您的界限吗?
关系中是否存在健康互惠?
您是否觉得自己可以成为自己,并在没有判断力的情况下陈述自己的真相?
您是否感到父母的尊重或爱或接纳?
如果这些问题的答案很痛苦,请内心知道您为您做出了正确的选择。您做出了最适合自己的健康和福祉的选择。
现在您是一个疏远的成年子女。您在环游世界时与自己的血统无关。您可能比以往任何时候都坚强,在某些情况下,您会比以往任何时候都更加快乐,健康和自信。
每天,您都会面对童年时代的创伤,这使您以清晰,有决心和有力量进行选择的努力。
您可能已经做了自己不知道自己能够胜任的事情;您可能已经建立了自己的支持家庭,并且/或者以您需要帮助的方式帮助了他人。您可能每天都采取一些小步骤来实现自己的最佳自我。花一点时间来庆祝!
您做了没有人应该做的事情,已经做出了您将要做出的最痛苦的选择之一,并且被许多人误解了,但是您仍然坚强。您始终忠于自己和自己的故事!
也许您渴望别人了解您的故事,以验证您的生活经验。您可能希望您的父母对他们给您带来的痛苦感到遗憾。我知道,因为我已经感觉到并渴望这些东西,但事实是您不需要这些东西。
您可能会问为什么。为什么我的父母不理解他们给我带来的痛苦,说对不起,以我一生需要被爱的方式爱我?
我希望我有一个可以满足这些问题的答案,并以某种方式消除这种痛苦。我能为您和我自己想出的最好的答案是,有些人不愿意接受他们是您故事中的恶棍,他们可能永远不会。他们没有思考您的要求,反而强烈要求保护自己的叙述,就像亲切而充满爱心的父母一样。
父母通常不想经历任何认知失调,或者不想让他们质疑自己认为自己是父母和人的人。这可能就是为什么您没有得到应有的验证的原因。事实是,您不需要您可能永远不会道歉,而乞求并恳求他们验证您的事实很可能会伤害您。
有些人永远不会理解你。有些人会以超出您想像的更多方式伤害您,他们会走开,好像是您的过错一样,或者好像什么都没有发生。这是关于他们的;它与你无关。您知道您的故事,并准备拥有它。尽管逆境中,您仍然活着。我为此感到骄傲。
请不要将注意力集中在那些不理解的人上,不要试图说服他们以自己的方式看待它。如果放弃那些徒劳的努力,您的情绪会更好。有时人们只能了解自己的生活。
如果您的朋友或大家庭与支持父母的父母一起长大,他们甚至可能无法想象您的想法,那就可以了。相反,请尝试与确实了解并尽力验证自己的生活经历的人在一起。写或记录关于您的经历的笔记,当您开始质疑自己时,请回顾这些经历并进行自我验证。当我向自己提问时,这对我有所帮助,而今天我仍然这样做。我知道这并不容易。
花点时间庆祝你,因为你应得的。您已经放弃了父母试图为您写的故事,而您开始写自己的故事。在这个将您视为问题的社会中,您已经摆脱了虐待和逆境,并且您每天都在保持坚强。
讲述您的故事,实现您的真理,不要为您不得不做出的痛苦选择感到羞耻。虐待和对待您的方式与您无关,而与他们无关。您有美德,见识和价值观。您是可爱的,值得您为自己和正在成为的人而庆祝和被爱。你不是一个人。
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