1杯甜味饮料等于12块方糖 一瓶饮料相当于几块糖

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近日，韩媒对首尔市咖啡店的40种黑糖饮料和35款焦糖饼饮料调查，发现这些饮料一杯的平均含糖量为34.8g，相当于12块方糖，超过了韩国食药处建议的每天糖分摄入标准值的30%。特别是焦糖饼饮料的糖分是冰拿铁的4.5倍，冰香草拿铁的1.3倍。大量摄取糖分可能会诱发肥胖或高血压等病症。

说到糖，很多人都会这样说：我平时基本不买糖，吃的糖也很少。可是虽然很多人没有直接吃糖，但生活中的“隐形糖”大量存在，而饮料就是含糖“大户”。

通常一瓶含糖饮料中所含的糖相当于10块左右方糖的量，即使是低糖饮料所含的糖也相当于6块左右的方糖。具体说来，喝一罐500毫升的雪碧，每瓶含糖量56克，相当于12块方糖，喝一瓶500毫升的水晶葡萄，每瓶含糖量63.5克，相当于14块方糖。【肝胆外科医生李洪光】

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