刚生完孩子的产妇吃什么好 产妇饮食
2022-04-27 17:11:13 佚名 【 字体:大 中 小 】
1、优质蛋白。比如鱼、禽、蛋、瘦肉和大豆制品。
2、每周要至少吃一次海鱼、海带、紫菜、贝类等海产品。
3、增加饮牛奶的量,每一天可能要达到400-500ml总摄入量。
4、每周吃1-2次动物肝脏,对于产后的妈妈来说,其实并没有特殊的食物禁忌,我们的平衡膳食里面鱼、禽、蛋、奶,这些动物性的食物都要吃,但是不能过量。
5、蔬菜水果,至少要保证每天摄入蔬菜达到500g。
6、顺产的妈妈和剖宫产的妈妈会有一些差别。顺产的妈妈产后第1-2天会比较疲劳,胃肠功能也会差,所以选择相对清淡的、稀软的、容易消化的食物,比如面片、挂面、馄饨、粥、蒸的会或煮的鸡蛋,以及煮烂的肉和菜。然后,可以过渡到比较正常的膳食。对于剖宫产的妈妈,术后一般要先给予吃流食。在这个阶段,不能喝牛奶、豆浆和含有大量糖的食物,因为这些会容易让胃肠胀气。那么等到肛门排气后,其实就可以基本上恢复正常的饮食了。
猜你喜欢
碗豆芽怎样做好吃(豆芽好吃做法)
大白鲨怎样繁殖(大白鲨怎样繁殖的介绍)
骄阳似火是什么季节(骄阳似火是什么季节啊)
中秋赏月寓意什么呀(中秋赏月象征着什么)
上海居住证积分有什么用 上海居住证积分有什么用途
可乐渍过了多久洗不掉(可乐渍时间长了可以洗掉吗)
<三国演义>电视剧与书不同的情节在哪? 快看具体说明
无线网络有感叹号受限制无法上网怎么回事? 先排除这些地方
关闭微信后台在运行吗
牛娃娃怎么做好吃 娃娃菜怎么做好吃
中秋赏月寓意什么呀(中秋赏月象征着什么)
佛山南海经济开发区人民医院新冠康复门诊就诊指引(附预约入口)
家里能不能种韭菜(家里能不能种韭菜在阳台?)
栾川县春节年货市场在哪里?(栾川食品批发市场)
2023河北中小学寒假安全教育公开课直播观看平台
化石的种类(化石的种类及保存特点)
新泰各村镇赶集时间表 新泰各村镇赶集时间表图片
2023年宁波江北区春节留甬有哪些福利 在宁波过年福利
2023年宁波江北企业春节福利汇总
春天有什么鲜花开 春天来了鲜花开得那么什么