自我调节的方法（自我调节的方法有哪些）
2022-08-12 23:42:41 佚名 【 字体：大 中 小 】
1、意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度。
2、语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应。
3、注意力转移：把注意力从自己的消极情绪上转移到其它方面上去，对于缓和激情非常有益。
4、行动转移：此法是把情绪转化为行动的力量，即把怒气转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力量。
5、释放法：让愤怒者把有意见的、不公平的、义愤的事情坦率地说出来，以消怒气。
6、自我控制：即按一套特定的程序，以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以解除紧张和焦虑等不良情绪。
猜你喜欢
海虹贝怎么吃法（海虹肉的做法）
2023-01-10
0
0 节标题是什么（章标题和节标题是什么）
2023-01-10
0
0 山药烧汤怎么做好吃 山药烧汤怎么做好吃养胃
2023-01-10
0
0 蛋清能做什么（蛋清能做什么甜品）
2023-01-10
0
0 米粒的寓意和象征（取名米粒的寓意）
2023-01-10
0
0 牛奶奶油是什么东西（牛奶奶油是啥奶油）
2023-01-10
0
0 酱鸡的做法（酱鸡的做法视频）
2023-01-10
0
0 工商银行卡可不可以在别的银行存钱（工商银行卡能不能在别的银行存钱）
2023-01-10
0
0 清新雅致的酒店房型名称（酒店小清新房型名称）
2023-01-10
0
0 新手开车挂档全身动怎么办 新手开车怎样启动挂档
2023-01-10
0
0 
相关推荐
海虹贝怎么吃法（海虹肉的做法）
海虹贝怎么吃法共有3步，海虹贝可以做成：蒜蓉海虹、爆炒海虹、炒海
节标题是什么（章标题和节标题是什么）
最佳答案节标题是指二级标题，是对章内小节内容的概括。标题是标明文章、作品等内容的简短语句。标题是文章的眉目，各类文章的标题，样式繁多，但无论是何种形式，总要以全部或不同的侧面体现作者的写作意图、文章的主旨及核心。
常熟市烟花爆竹燃放最新通告（常熟烟花爆竹禁止）
常熟市区三环路（含）以内区域禁止燃放烟花爆竹。在本市行政区域内不得新增烟花爆竹批发企业和零售网点，现有的烟花爆竹批发企业和零售网点应当逐步减少。
怎样煮黄豆好吃又简单（黄豆如何煮好吃）
怎样煮黄豆好吃又简单共有4步，黄豆可以做成：黄豆焖排骨、黄豆豆浆
澳门海关出入境健康申报什么时候填（澳门海关出入境健康申报什么时候填信息）
健康码通关凭证即将下线，新版出入境健康申明卡1月8日启用。拱北海关呼吁优先选择扫描“海关旅客指尖服务”二维码进行健康申报。
玉兰花是哪个城市的市花（玉兰花是什么城市的市花）
最佳答案玉兰是上海市的市花。1983年上海市在人民公园、中山公园、复兴公园、杨浦公园等11个公园设点，请市民投票评选上海市市花。据悉，上海市政府究竟收得10万多张评选票，其间以白玉兰票数最多，桃花居次。随后，经专家评议，白玉兰被初定为上海市市花。
葱包肉的做法（葱香肉包的做法）
做葱包肉需要准备食材：猪肉、大葱、盐。共分为4个步骤，以下是做葱
中秋赏月寓意什么呀（中秋赏月象征着什么）
最佳答案中秋赏月寓意着团团圆圆、阖家欢乐，表达对亲人的思念。中秋赏月，是指农历八月十五中秋节观看满月，民间中秋赏月活动，约始于魏晋时期，盛于唐宋。传说嫦娥为保丹药不落入恶人之手，误食后升天奔月，恰值农历八月十五，其夫后羿和百姓因思念她，而在这一天赏月、吃月饼，盼其归来。
佛山南海经济开发区人民医院新冠康复门诊就诊指引（附预约入口）
佛山南海经济开发区人民医院开设“新冠康复门诊”，通过中医辨证论治为市民制定专业个体化的调理方案。
家里能不能种韭菜（家里能不能种韭菜在阳台?）
1、家里能种韭菜。家里种花可以装点环境，种韭菜就和种花一样，不仅观赏还可以当蔬菜食用。不过在封了凉台的家庭就不宜种了，因为韭菜要有一定的光照，才能制造叶绿素。只有没封凉台，朝阳的一面就能用花盆种韭菜了。阴面的凉台就是不封
